Osvajanje emocionalne slobode ili kako prestati maltretirati samog sebe
Emocionalna sloboda – unutarnji mir i harmonija, stanje kada su unutarnji glasovi utihnuli, ne govore nam kako nismo dovoljno dobri, lijepi i obrazovani, kako se moramo bojati, sramiti se, kako nećemo uspjeti, kako će nas susjedi ili kolege osuditi, kako ćemo ispasti glupi i napuhani, kako se ne smijemo isticati ili pokazati da smo kompetentni da nas ljudi ne bi odbacili i prestali nas voljeti.
Sloboda i autentičnost meni su dva veoma vaznapojma. Slobodu mi ne oduzimaju drugi ljudi niti mi je oni ograničavaju. Ne ograničava je niti režim, ni gospodarska situacija, ni ono što ljudi o meni misle.
Slobodu si oduzimam ja sama i samo si je ja mogu ogranićiti ili si je dozvoliti. Onog časa kad si ograničim osobnu slobodu, tada si oduzimam i pravo na autentičnost. Autentičnost? To je ono stanje kada si u potpunosti i otvoreno, bez obzira na ishod dozvoljavam izraziti svoje potrebe i želje, kada si dozvolim biti ono što uistinu jesam i raditi ono što me veseli a da pritom ne ugrožavam onog drugog. To je bivanje bez maske ali i cjeloživotni posao u koji se vrijedi upustiti. Ja sam krenula pridružite mi se i vi.
U nasoj kulturi se to često zove sebičnost, jer se smatra da je uvijek netko drugi važniji od nas samih i naših potreba. No kad je čcovjek sam nezadovoljan teško moze usrećiti svoje bližnje.
Emotional Freedom Technique (EFT) u slobodnom prijevodu Tehnika emocionalne slobode meni je pomogla i svakodnevno mi pomaže da se nosim sa svojim unutarnjim glasovima. EFT je verzija akupunkture u kojoj se ne koriste igle već se točke meridijana na tijelu stimuliraju kucanjem prstom, uspostavlja se harmoničan energetski protok, što dovodi do uklanjanja emocionalnih blokada, promjene percepcije i osjećaja olakšanja.
Protokol po kojem se radi vrlo je jednostavan i uvijek nam dostupan, pa se moze primijeniti bilo gdje i bilo kada. Otac ove tehnike je Gary Craig, američki inženjer koji je kao mladi sportaš shvatio da njegove misli kreiraju njegovu realnost. Garyevom metodom se koriste brojni liječnici, psihijatri i psiholozi koji su u EFT-u prepoznali metodu iscjeljivanja 21. stoljeća.
Ako se prepoznajete u navedenim situacijama:
znoje vam se dlanovi kada trebate javno govoriti
često ste u sukobu sa samim sobom
teško vam je reci ne
kad vas netko nešto pita - nedostaje vam rijeći
neugodno vam je reci svoje mišljenje
klecaju vam koljena kada se želite obratiti sefu
steže vam se grlo pred razgovor za novi posao
imate problema s kolegama i suradnicima
i smatrate da bi i vama dobro došao takav alat koji možete sami primijeniti u bilo kojem trenutku, dođite na ovu radionicu gdje ćemo kroz interktivne i praktične vježbe, s puno smijeha i možda pokoju suzu raditi na osvajanju vlastite emocionalne slobode.
Pod mojim vodstvom na konkretnim primjerima sudionika naučit ćete protokol EFT-a koji možete sami primijeniti na sve životne situacije a u ovoj radionici, prvoj u nizu, naglasak ćemo staviti na oslobađanje od:
* treme od ispita
* nelagode od javnog izlaganja
* napetosti uzrokovane novim i nepoznatim situacijama
* stidljivosti i osjećaja nesigurnosti
Za neometan protok energije posebno je važno da tijelo ima dovoljno tekućine. Kako biste bili sigurni da niste dehidrirali, nekoliko dana prije dolaska na radionicu pripazite na konzumaciju tekućine i sa sobom ponesite bocu vode.
Odjenite udobnu i po mogućnosti pamučnu odjeću, ponesite papuče jer se u prostoru cipele skidaju te olovku i biljeznicu.
Osim radionica radim i individualne terapije putem telefona.
EFT nije zamjena za stručnu psihološku i medicinsku pomoć. Ukoliko bolujete od psihičkih poremećaja, konzultirajte se sa svojim liječnikom i terapeutom.
Prijava
FAQ
Pretraživač
...
