Organski, ovo si napisao u temi Kristaloterapija.
Možeš li mi objasniti zašto je ovo tako?
Također, što mislite o madracima sa magnetnim trakama koji štite od geopatogenih zračenja. Koliko ustvari mogu zaštiti i koliko dugo imaju efekta?
Ovo mi je važno pa samo ozbiljne komentare, pliz!

Trebao bi itekako spavati sa glavom prema sjeveru jer je to normalno
s obzirom da je to magnetski pol zemlje .

I što je sad tu sporno ?

Ovo je Dado rekao:

Jel probao neko?
Ja spavam sa glavom okrenutom ka jugu.Ne valja nista.

Ja spavam glavom prema zapadu - pa se dobro naspavam bez uzimanja ičeg. Izgleda da je to stvar od čovjeka do čovjeka. Mislim da uvelike ovisi o psihološkom stanju osobe i o misaonim formama koje imaš i stvaraš. Kako sva okolina djeluje na tebe i kako ti na nju.

Mislim da je tu ključ. No, tko zna o čemu još... hehe! Ako ti je recimo glava kraj zida iza kojeg je na drugoj strani susjedov televizor ( cca na pola metra ), tko zna kako će to štetno zračenje utjecati na tvoje spavanje. I još, recimo - radioestezija! Ako si iznad nekog vodenog toka, isto mnogi imaju problema.

Mir u duši - i zagarantirano - spavate ko bebe!

To i ja mislim, a koliko znam, najpovoljnija je varijanta glava prema sjeveru, rezervna je istok, ako se baš nikako ne može na sjever.

No, mene zanima kakva je to teorija o kojoj priča Organski, sa topica Kristaloterapija.

F.Ra, u kom smislu magnetski pol utiče tako pozitivno na spavanje? Možeš malo objasniti što se događa pritom?

Jug i zapad nisu preporučljivi, barem su mene tako učili. Ali, također mi je logično "da svako pravilo ima izuzetaka", pa bih se onda složila sa tobom Jack.

Mislim da je ovo vrijedna tema da se malo prodiskutira. Konačno, neki od nas utroše čak trećinu vremena na spavanje...

Ovo je promocija radne verzije teksta koji ide na jedan drugi site,m pa ako netkom pomogne, bit ću jako zadovoljan:

KAKO SPAVAMO?
1. dio

Gotovo svima je već dobro poznata stvar, da trećinu naših života, u prosjeku, provedemo spavajući. Također je znano da ta trećina ima višestruki utjecaj na ostatak našeg života, direktno ili indirektno. No, kako i inače više pažnje poklanjamo pojavnom svijetu, svijetu osjetila, a manje vlastitoj nutrini, našem unutarnjem životu, isto tako nemarniji smo u odnosu prema dijelu našeg života „koji prespavamo“, nego prema „budnom“ dijelu, gdje se uvijek nešto dešava!!!!

Da li je taj odnos dobar? Vodi li nas nešto da i o tome promišljamo, osim što listamo sanjarice? Da li shvaćamo da je i to dio našeg života, a ne samo prespavani segment?

Ovih nekoliko paušalnih pitanja, sasvim sigurno će u nama pobuditi znatiželju o tome, ako već i ranije nismo o tome promišljali.

Dva su segmenta, a koja su u uzročno-posljedičnoj vezi, a to je naše fizičko tijelo i naše psihičko tijelo. To je osnovna podjela, koja ukazuje na našu dualnu prirodu postojanja, te nam ujedno i daje smjernice na koji se način odnositi prema tome! Svakako da ta dva tijela neprestano koreliraju, i u budnom stanju, i u snu, no sa različitim intezitetom.
Načelno je mišljenje, dok je jedno aktivnije drugo se tijelo „odmara“, što je gotovo sasvim uredu. Također, u nastavku ćemo se kretati u dimenzijama prostora i vremena, kako nebi nepotrebno proširili temu, u ovoj fazi.

Obratimo, nakratko, pažnju na dnevni ciklus fizičkog tijela.
Probuđeni ujutro, stavljamo u funkciju naša osjetila vanjskog svijeta, te po uobičajenom ritmu ulazimo u radni, budni, dio dana. Ovisno o našim preokupcijama i obavezama, dan će biti više-manje naporan, pun događanja razne vrste, tijelo translatiramo na mjesta gdje moramo biti toga dana, sjedimo, vozimo, hodamo, umaramo tijelo, dodajemo mu energiju u vrijeme obroka, pa opet u akciju, i tako sve dotrenutka dok ne ugledamo krevet.
Dinamike i obaveze svakako su različite, no svima je zajedničko da naše fizičko tijelo vrši određenu aktivnost, umara se i potrebno mu je odmoriti se.
Psihičko tijelo, manje je uočljivo preko dana, uglavnom korelira s fizičkim preko mentala, mišljenja, promišljanja, te emocija. Naravno, gotovo uvijek te aktivnosti „umaraju“ i psihiko tijelo, u određenom segmentu koreliranja s fizičkim.
Rezultat toga je fizički i mentalni umor.
Naše tijelo čezne za odmorom a mental želi odmaknuti dnevne brige i posvetiti se „lepršavim“ temama. Još u budnom stanju, prema sklonostima, odprakticiramo neke od tehnika relaksacije, ako smo tome skloni te liježemo u krevet.

Očekuje se da tokom spavanja odmorimo naše fizičko tijelo, a da se naše psihičko tijelo prepusti svojim uobičajenim aktivnostima, jer više ne mora striktno korelirati s mentalom i emocijama.

I svi sretni, fizičko tijelo odmoreno, psihičko tijelo odmoreno, no dali je tome tako?




KAKO SPAVAMO ?
2. DIO

Da bi naše psihičko tijelo odradilo što je naumilo, tokom spavanja, valja nam s naše budne, materijalne, svjesne strane, pripomoći, prvenstveno u segmentu razrješavanje proteklih događanja tokom dana na jedan vrlo jednostavan način.
Nije potrebno analizirati događanja do mučnih mentalnih dialoga, te izvoditi neke zaključke, netom prije spavanja. To možemo u skroz budnom stanju, dapače, i te iste događaje uskladiti s našim moralnim načelima, a prvenstveno s našom savjesti. Ona je uz intuiciju, glas naše unutrašnjosti, naše istinske prirode, našeg unutarnjeg ja. Vrlo je važno napomenuti, da što je učinjeno, učinjeno je, te je neminovno da će prouzročiti određene posljedice. Svakako je dobro te iste predvidjeti kao buduću realnost, čisto da budemo na to spremni odreagirati. Ukoliko nam rješenja takvih situacija ne dolaze trenutno, vrlo je važno za rješenje zamoliti neke od viših sila da nam ga ukažu tokom narednih sati, dana. Za to se možemo poslužizi s nekoliko tehnika, o čemu u ovoj fazi neće biti rječi.
Dakle, kad smo „pretumbali“ eventualnu problematiku koja nas tišti , vrijeme je da otpustimo mentalne i emotivne napore, kojima smo bili izloženi tokom proteklog dana.
To je vrlo jednostavan i učinkovit postupak .
Kad legnemo „film“ predhodnog dana odvrtimu unazad, dakle od sadašnjeg trenutka prema buđenju. Nebitno je ulaziti u detalje, važno je da ide unatrag, te da se prisjetimo (i vizualiziramo, po mogućnosti) i opet ne sve momente, nego one koji nam taj čas dođu!
Vrlo često uspijemo doći do samog buđenje, toga dana, pa krenemo u san, no najčešće se dogodi da u određenom momentu zaspimo, što je jednako dobro, jer je več sama namjera dovoljna da se proces odradi i dovrši kako bi naše psihičko tijelo „bilo odrješeno“ dnevne problematike.
Od tada pa sve do našeg buđenja, sasvim je sigurno da naše psihičko tijelo ima uvjete za svoj nesmetani rad, što je ustvari za njega odmor, od našeg pojavnog svijeta.
Tada su nam naši snovi konstruktivniji, puno ih se lakše sjećamo, i što je navažnije nemaju opterećenja proteklih događanja, na pojavnoj razini, već dapače, ponude i neka rješenja, koja dalako dolaze sa razina koje su nama uobičajno nedohvatljive.
Postoje tri vrste snova, svaka sa svojom ulogom, no to će biti tema nekog drugog teksta.

Na taj način, predhodno opisan, mi smo pripremljeni za odmor našeg psihičkog tijela u sasvim dovoljnoj mjeri i bez nekih pretjerano kompliciranih tehnika. Slijedećeg dana taj dio nas bit će sasvim spreman za nastavak naših nastojanja na fizičkoj razini.

Naše fizičko tijelo također ide na odmor tokom noći, pa je stoga i njemu potrebna određena priprema, a i uvjeti za odmor, kako bi i ono bilo svježe i poletno narednog dana.

Uobičajno je da uredno održavamo higijenu tijela, te uradimo istu prema vlastoj potrebi. Naša soba, fizčki je prostor, okruženje, koja nam pri pogledu nanju, treba pružati osjećaj spokoja, sigurnosti i ugode, te stvoriti želju za odmorom. Svakako da to nije soba puna razbacanih stvari, ustajalog zraka, kričavih boja po zidovima, te ostalih nesklada koji nas podsjećaju na dnevne aktivnosti. Soba za spavanje je neutralnog mirisa, eventualno nekog laganijeg eteričnog ulja, prozračena, pospremljena, prigušenog svjetla, te uglavnom sadržaja koji aludiraju na odmor u relaksirajućem smislu.
To se odnosi i na naš krevet, koji bi također trebao imati identične karakteristike.

Dakle legnemo u položaj koji nam odgovara, odradimo predviđenu „pričicu uspavančicu“-„film prema buđenju“, te se prepustimo ogodnom odmoru tijela, i fizičkog, i psihičkog.
KAKO SPAVAMO
3. DIO

Svakako da je ispričano sve do sada, bazirano na iskustvima i istraživanjima ljudi koji se tom problematikom bave. Gotovo da bi sve bilo uredu, da se nije pojavio problem u jednom segmentu.

Radi se upravo o prostoru na ili na kojem spavamo, dakle krevetu.
Mali broj ljudi o tome razmišlja dovoljno, i to upravo sa stajališta da tada nismo fizički aktivni a da se ipak određeni procesi odvijaju u tom prostoru, i to ne našom voljom.
Prvenstveno se ovdje misli na uvjete u kojima spavamo, točnije na vrstu i oblik materijala, te na kvalitettu koju nam on pruža, kako bi se fizičko (a s tim i psihičko) tijelo relaksiralo na ispravan način
.................................................> ide dalje

Dakle, važno je uočiti, da odabir materijala na kojima spavamo,i njihova kvaliteta,
uvelike utječe ne samo na odmor fizičkog tijela već i na relaksaciju psihičkog tijela, koju uvjetuje fizičko, konstantno boraveći u idealnim uvjetima dok spavamo.

Nekoliko je elemenata važno u tom procesu:
1, anatomski ispravni položaj tijela, tokom cijele noći
2. konstantno suho ležište
3. permanentna zaštita zračnog okruženja od utjecaja potencijalnih alergena


Pod anatomski ispravnim spavanjem podrazumjevamo da nam se cijelo tijelo, a posebice cijela kralježnica, tokom noćnog odmora, nalazi u ispravnom položaju, tj. Da se ne opterečije ni nan koji način, već da je skroz opuštena.
To se postiže prvenstveno vrlo kvalitetnim jastukom, te dakako i dobrim madracem.
Prednost kvalitetne anatomije u krevetu svakako je opuštenost mišića, kvalitetna prokrvljenost te uredna opskrbljenost mozga s krvlju, što reflektira jutarnjom svježinom, bistrinom te nam pospješuje koncentraciju, a sprečava nesanicu, noćne more-ružne snove, te paralizu spavanja.
Preventivno djeluje na organizam te ga štoti od deformacija kralježnice, a ako one već postoje, uvelike će umanjiti njihove posljedice, prvenstveno bol. U kombinaciji s postojećom terapijom, stvara se pretpostavka da će određeni problemi na kralježnici potpuno nestati.

Vlagu koju tijelo luči tokom noći, a nje je negdje između 0,7-1,0 litre, važno je eleminirati na adekvatan način, prvenstveno s uzglavlja, a onda i sa ostatka ležišta. Dugotrajnim spavanjem u vlažnom okruženju stvaraju se pretpostavke za nastanak reuma i reumatskih upala.

Znanstvena istraživanja dokazala su da ljudski organizam tokom života odbaci 20 kg kože. A si predočimo da taj odpadak završava barem jednim dijelom u našim madracima i jastuku, za očekivati je da se tom „poslasticom“ prehranjuju milioni mikroskopskih organizama, za koje smo im prižili idealne uvjete u našem krevetu, hraneći ih, grijući ih, te im osiguravamo dovoljnu količinu vlage.

Poznato je da je najštetnija po naše zdravlje grinja, ljudski parazit, koji nesmetano obitava u prethodno navedenim uvjetima, te prizvodi indirektno vrlo jaki alergen, koji konstantno udišemo tokom spavanja. Alergen nastaje iz izmeta na cijelom prostoru madraca i jastuka, u kombinaciji s uginulim grinjama.

Kada se stvori kritična masa i životinja i alergena, vrlo je velika vjerojatnost, da u kombinaciji s trenutnim lošim imunitetom i pretpostavkom dužeg stresnog i dinamočnog radnog dijela dana, obolimo od nekog oblika alergije dišnih puteva, pa čak i astme.

U današnje vrijeme niti jedna generacija nije na to imuna, pa se stoga preporuča o tome dovoljno dobro promisliti.



Danas svakako postoje na tržištu ili kompleti ili pojedinačni elementi za naš krevet, koji donekle ili u potpunosti rješavaju anatomski, termički, reumatski i alergijski problem.

Malo je takvih kompleta koji u cjelosti, potpuno i dugotrajno, naš problem stavljaju na stranu.

Naravno da je nepotrebno spominjati da se i cjene poprilično razlikuju, a da ne spominjemo da se prodaje „rog pod svijeću“ nepažljivim, fasciniranim klijentima, uz neku večeru, nagradno putovanje ili poklon.

Zaključno gledajući, valja biti oprezan u dovoljnoj mjeri, te se informirati na vrijeme kod kompetentne osobe, savjetnika, prije nego što uzalud potrošimo novac.

Čak i ako ste nabavili neki od artikala na tržištu, nije loše provjeriti da li ste kupili nešto korisno i dugotrajno, te dali takav prizvod ima karakteristike s kojima se „kiti“!


Slijede napisi o psihičkom odmoru te ostalim utjecajima tokom spavanja......

Pa sporno je apsoultno sve sta si naveo.
Nisi naveo zasto, kako, mehanizam, eventualne nedostatke nego samo ustvrdio da to nije sporno.
Dakle, sporno je. Itekako.

@Jana

Okretanje glave prema sjeveru za vrijeme sna su prvi uveli Kinezi pred kojih 5000 godina jer su vjerovali/vjeruju da je to uvjerljivo naj-Yin smjer. Dakle sjever, hladno, tama -> vrlo Yin. Buduci Yin kao princip donosi mir i predstavlja san uzeli su sjever kao najbolji smjer za san. Ako povrsno gledamo na tome ce i ostat i to je uostalom i bio slucaj. Medutim postoji drugi dio price. Karakter i priroda svakog covjeka se razlikuje tako da ono sta je dobro za njega varira od slucaja do slucaja i vremena i prostora.
Istina je da sjever vrlo Yin smjer ali takav je i sjveroistok npr. Feng Shui -tradicionalna vjestina kineska koja se bavi utvrdivanjem osobina prostora i smjerova uzima kao jednog od glavnih parametara covjeka samog.
Dakle onako uopceno govoreci mozemo reci da 1/3 spavanja ovisi o prirodnim urodenim karakteristikama koje imas (neki ljudi imaju dublji san), 1/3 o aktivnostima koje poduzimas (ovo gore sta je AlMyHeart napisao), 1/3 o prostoru i smjeru kojem spavas (Feng Shui i prica o sjeveru).

Dakle ako razmotrimo ovu zadnju trecinu tj. problem gdje treba spavat opet trebamo uzet covjeka u obzir. Ovisno o bazicnoj energiji koju covjek ima, smjer je drukciji. Cak stavise i taj smjer mu pase samo neko vrijeme ovisno o ciklusima u zivotu te osobe.
Uzmimo primjer. Idealno je da imamo ravnotezu izmedu Yin i Yanga. Recimo da netko boluje od Yin poremecaja. Mozda mu je bolje da spava sa glavom prema Yang smjeru kakav je jug recimo...Shvacas sta zelim rec.

Dakle poanta te siroke teme ne postoji smjer koji je najbolji. Postoji smjer koji je najbolji za jednu osobu, neko vrijeme. Postoje dosta slozeni racuni koji odreduju narav osobe i adekvatan smjer za rjesavanje nekih slabosti i jacanje vrlina.

Postoje i druge teorije. Recimo vedski Vastu smatra najgorim smjerovima zapad i sjever. Iza toga je poduza prica i ne da nmi se sad jos i o tome.

Dakle vidis, gdje i kako trebas spavati je cisto individualna prica o kojoj da bi se posteno razradila bi trebalo knjigu napisat. Sa jedne strane mozda zvuci metafizicki ali ako pogledamo neka novija istrazivanja vidimo da bas i nisu toliko metafizicka koliko fizicka.
Covjek cijelo vrijeme emitira fotone. Sto je zdraviji ti fotoni su koherentniji. Zapravo ovise direktno o tome dal je miran, uznemiren i sl.
Sad se pitamo da li je nesto u stanju poremetiti koherentnost tih fotona a da ovisi o smjeru? Odgovor je upravo ono sta i Kinezi tvrde. Da jeste i da je to Sunce i njegovo zracenje. Nije slucajno da se covjekovo tijelo budi na svjetlosni spektar Sunca.

Dakle tu vidimo jos neke zanimnljivosti.
Ako zivis na juznoj poluci sjever vise nije Yin nego Yang. Po toj logici tamo treba spavat okrenut prema jugu.

Ako je poanta smjestiti se u magnetno polje Zemlje zasto ne bi spavala onda prema jugu? Zasto bas prema sjeveru? Pa svejedno je.... Medutim ljudsko magnetno polje ne ide iskljucivo sjever jug. Sta onda?
Uostalom ako netko zeli spavati sjever jug onda neka se pobrine da nema elektricnih aparata u blizini jer magnetno polje zemlje se ne mora podudarati sa magnetnim poljem necije spavace sobe.

Dalje, mislim da ako te zbilja zanima da dobro spavas da bi trebala baciti kompas iz ruke, naci mirno mjesto i okrenuti se glavom tamo gdje ti pase.
Nakon toga prouci Yoga Nidru (joga sna) pa ces mozda spavat samo dva sata dnevno i pucat od energije.

PS.Inace kod nekih ljudi je detektiran stabilniji krvi tlak ako spavaju okrenuti glavom prema sjeveru. Ali ne svima a nekima je cak i losije bilo...sta se tice kreveta. Po noci izbacimo i do 350 g vode iz sebe koja se skuplja u madracima i koci protok covjekove vitalne energije. Ima madraca koji su specijalizirani za rjesavanje tog problema. Kostaju oko 25 000 kuna.

Kad smo već kod rješenja.....ima daleko jeftinijih, a solidno efikasnih

Moje je misljenje da pravilna orjentacija prilikom spavanja ima veze sa zemljinim orgonskim tokom.

Koliko se sjecam Reich je govorio da orgonski "vjetar" puse sa istoka na zapad. To bi moglo biti prilicno tocno jer je za neke testove i uredjaje bitno kako su orjentirani dok ih startas.
Ako je tome tako postoji mogucnost da je orgonsko polje u stvari staticno, rezultat igre sa magnetskim poljem zemlje, a da se zemlja u stvari rotira oko njega (nesto slicno objasnjenjima prirode magnetskog polja nastalih kao rezultat opservacije Faradayevog homopolarnog generatora: magnetsko polje ne miruje, vec rotira skupa sa diskom/magnetom - inace homopolarni generator ne bi mogao raditi).

U tom slucaju nije svejedno kako smo okrenuti - ukoliko se postavis uzduz tog protoka (istok->zapad) fosirat ces svoje polje i neces dobro spavati (imat ces overexperimentation sindrom).
Dodamo li tome da je prirodno koncentracija orgona najmanja po noci i ujutro (kada nam je priroda odredila da spavamo) i da spavanje po danu (kad su koncentracije visoke) nema isti ucinak kao spavanje po noci (provjereno) - daje dobru temu za razmisljanje.

Ne znam, mozda nisam u pravu, ali volio bih cuti sto drugi misle o ovoj teoriji.

Ja se nekad popodne recimo za 15-30 minuta spavanja, bolje naspavam nego 8 ili 10 sati po noći. Rijetko spavam popodne, ali ponekad mi to popodnevno više znači za odmor nego cijela noć.

I mislim da je najzdravije spavanje ono kad se sam probudiš kad ti tijelo to osjeti da je najbolje. Onako - prirodno - bez budilice!!!

Paralela: u vojsci, dakle programiranju, ujutro im je bilo najvažnije odmah nas izbaciti iz kreveta, u 5.00 h, iste sekunde, bez rastezanja i slično. I poslije toga si kao "isprogramiran"... uopće ne razmišljaš svojom glavom... šok za organizam.

Mislim da se nešto dešava s našim tlakom dok se budimo, pa je možda ipak prirodno da par minuta malo "odležimo" prije akcije. Kao ronioc kad se vraća iz dubina prema površini. Da se polako tlak izjednačava. Radi dušika u krvi. Da se ne pretvori u plinovito stanje i da nam ne začepi krvotok ( pri iznenadnom izranjanju )...

Kakva su vaša iskustva kod spavanja i buđenja?

Imam nizak tlak i ne pijem kavu, ali sam shvatila da mi najbolje odgovara kada se budim oko 5 i 30 ujutro (kad sam dnevna moram), i momentalno iskočim iz kreveta na deku i odvježbam onih pet tibetanaca, (što mi je kao neka polovna meditacija)! Ukoliko ne iskoristim taj prvi trenutak, kad smo valjda prirodno skloni programiranju, kao što Jack napisa, čim počinjem razmišljati pojavi se velika vjerojatnost da si nađem ispriku i odustanem!
Rezultat je da špricam cijeli dan od energije, a trbuh mi je daska! Posao mi je izuzetno psihofizički naporan, tako da mi je ovo genijalno otkriće!

Poslijepodne ukoliko odspavam više od pola sata, osjećam se tromo! Tako da si to dozvolim isključivo prije noćne smjene, jer ako spavam poslijepodne do 17 sati, taman se oko 20 probudim, a u ponoć mi je podne, dakle prva kriza tek oko 3 ujutro koju riješim snom od 15 min.!

Kad poslijepodne legnem često se nakon desetak minuta trznem iz nekakvog polusna. Tada se osjećam odmornije nego da sam spavao cijelu noć. Imam osjećaj da sam pun energije, više nego inače. Događa li se još to nekome? Bila je jedna faza kad sam se svaku noć budio u isto vrijeme. Što bi to moglo biti? Sad mi se to više ne događa.

Da, dogadja se.
I ne samo to - snovi su puno intenzivniji nego tijekom nocnog spavanja, sto me i navelo na teoriju koju sam gore iznio. Stovise, volim spavati popodne, ali nemam cesto prilike to raditi.

Medjutim - to spavanje nije zamjena za nocno spavanje: probaj ne spavati po noci i popodnevno spavanje ce imati suprotni ucinak.

Isto tako - ako sam "zaglibio" proslu noc (pa duze spavam), moram se ustati prije 12:00 - inace ce biti jos gore. Dali je jos netko to primjetio?

Kod mene je također situacija da, bez obzira kad legao, moram se ustati prije podne. U situacijama kad legnem u 5, 6 ujutro ili slično spavam obično 4,5 sati i već budem odmoran. Možda to još djeluje adrenalin od sinoć.

Evo ponavljam gradivo...

Na Netu sam našla svu silu linkova kad sam utipkala "zdravo spavanje". Da, OP, očito je ovo široko široko područje za istraživanje... Joga nidra...stavljam u svoj popis.

AllMyHeart, tekst ti je JAKO zanimljiv, bilo bi super da nastaviš!

Iz knjižice Vastu-dobri duh prostora, autor Kezele:

Imam velikih problema sa spavanjem zadnjih 10-tak dana otprilike, odnosno cijeli mi je organizam u stand by režimu. Po noći spavam normalno i dovoljno dugo, ali sam ipak tokom čitavog dana užasno uspavan i umrtvljen, osjećaj kao kad provedete par noći bez sna pa vas onda stigne po danu. I onda se jako teško razbuđujem, kad ustanem na wc u toku noći, bukvalno ponovo zaspim dok to obavljam a onda jedva pogodim put kojim se vraćam nazad do kreveta (uglavnom se malo i izubijam po tijelu jer ne znam kud hodam). Tokom cijelog dana izgledam kao da čitavu noć nisam ni oka sklopio jer neprestano zijevam, a spavam nekih 6-8 sati, tj. onoliko koliko oduvijek spavam, pa su ljudi počeli redom da me zapitkuju šta mi je.
I još nešto dosta čudno, traži mi se nešto više hrane nego inače, s tim što mi nije potrebno više obroka u toku dana već više količinski u istom broju obroka.
Ovo je samo dio "problema" kojih imam zadnjih dana i stvarno više nemam pojma šta mi se događa.

Inace to su simptomi proljetnog umora. Probaj ubacit malo vise vitamina u prehranu. Mislim na vise voca i povrca a ne na one u tabletama.

Da, događa ti se proljeće...
Tibetanci su moja topla preporuka!

Mislim na vježbe naravno!!!!!

(malo me krivo shvaćaju u zadnje vrijeme!)

Ja sam danas prošao 70 km biciklom. Spavat ću ko beba... već osjećam... hehe!