Kad kažemo da radimo na sebi, što mi ustvari radimo?
Tehnika "Ogledalo" je jednostavna tehnika samospoznaje i samopromatranja, kojom ostvarujemo ono što popularno zovemo "rad na sebi".
Mi smo takvi kakvi jesmo, a ljudi nas doživljavaju kao određeni karakterr prema našem ponašanju i reakcijama u konkretnim situacijama. Možemo biti dobri, zli, agresivni, nametljivi, popustljivi, lakomisleni, promućurni, lukavi, škrti, sebični, inteligentni, glupi, druželjubivi, šaljivi, rastrošni..itd. To su razne kvalitete ličnosti, koje su odraz naše osobnosti, onoga što jesmo. Neke od tih kvaliteta svrstavamo u negativne i nepoželjne, a neke u pozitivne i poželjne. U sebi nosimo naš vlastiti model idealne osobe prema kojem se, više ili manje osviješteno, ravnamo kad donosimo svoje vrijednosne sudove o nekome s kim imamo posla ali i o sebi samima.
Rad na sebi podrazumijeva sagledavanje sebe, svojih osobina, mana i vrlina, i mijenanje stavova, osbina i ponašanja koja za nas nisu dobra, koja nas opterećuju, zbog kojih upadamo u neprilike ili dozvoljavamo da nas drugi iscrpljuju.
Da bi se riješili odnosa s drugim ljudima koji za nas nisu povoljni, ili da bismo te odnose bolje uredili, potrebno je sagledati sebe i otkriti koji dio nas privlači u našu blizinu takve osobe.
Da bi svoja ponašanja korigirali tako da ostvarimo svoje želje, potencijale i mogućnosti, također je potrebno sagledati koji to dio nas potkopava naše namjere, pa ne uspijevamo u svojim naumima unatoč tome što vjerujemo da smo realno procijenili svioje sposobnosti i mogućnosti.
Promijeniti sebe i svoje osobine (karakter) je najteži posao kojeg možemo zamisliti, jer podrazumijva u početku osjećaj muke i straha kojeg doživljavamo u suočavanju sa samim sobom. Ne možemo promijeniti svoje ponašanje ako ne promijenimo osobine koje su uvjetovale takvo ponašanje.
Prema kozmičkom zakonu "sve je jedno" (Deepak Chopra: "Sedam kozmičkih zakona"), svatko od nas nosi u sebi potencijal za sve osobine. Sve što može učiniti i postići bar jedan čovjek, mogu postići svi ljudi. Ako samo jedan može lebdjeti, svi bi to mogli...Prema kozmičkom zakonu "slično privlači slično" uvriježeno mišljenje da se privlače suprotnosti dobija novo značenje. Ono što je suprotno jesu dvije krajnosti jedne te iste osobine. Npr. otvorena agresivnost koja je destruktivna i usmjerena je prema van, prema drugima, je druga strana medalje, potisnute agresivnosti koja je isto destruktivna ali je usmejrena prema unuta, prema sebi samome. Pema tome, mazohist i sadist imaju isti problem: kontrola agresivnosti i destruktivnosti. Privlače se ljudi kojiimaju isti problem, samo ga ostvaruju na suprotne načine.
To što nosimo ove a ne one osobine, posljedica je složenih mehanizama. Kad u nekom momentu zaključimo da nešto s nama ne valja, da treba promijeniti neke stvari, kad nam kažu da trebamo "raditi na sebi", tada smo na putu mijenjanja sebe.
Poznajemo li sebe dovoljno? Vidimo li sebe baš onakvima kakvi jesmo ili onakvima kakvi bi molgi biti, ili željeli biti, ali ipak to nismo? Neke smo osobine svjesno odabrali, a neke potisnuli i odrekli ih se još davno, u ranom djetinjstvu. Odlučili smo, npr., (jer su nas uvjerili da je to dobro) da nećemo lagati, i mi nikad ne lažemo. Dakle, za sebe ćemo reći da smo pošteni, da smo iskreni. Strašno nas nervira kad nas drugi lažu, tim više što smo mi uvjereni da nikad to ne radimo, jer to sebi ne dozvoljavamo. Baš zato što smo se odrekli, ostajemo vezani za to čega smo se odrekli. Zato privlačimo suprotnosti.
Da bi prestali privlačiti suprotnosti, trebamo očistiti i razriješiti, a ne odreći se i potisnuti to što nam nije potrebno i što nas sputava.
Na tim principima temelji se tehnika Ogledalo.
Kad nas iziritira nečije ponašanje, izazove u nama emocionalno uzbuđenje i snažnu reakciju, prvo pomislimo da je to zato jer mi u sebi nemamo tu osobinu, jer mi nismo takvi, a ovi drugi jesu, i zao nas iritiraju.
KAd stalno oko sebe primjećujemo ljude koji nas iritiraju jer su npr. pohlepni, nemoralni, oni u stvari ogledavaju naš negativni aspekt, dio nas samih koji bi mogao biti pohlepan i nemoralan kad bi nam popustile kočnice. Ali, to je ipak dio nas, i zato nas kopka i stalno "bode u oči".
Osoba u ogledalu je naša obrnuta slika, kao što ogledalo inače jeste, lijevo je desno i obratno, i odražava jean naš dio ne cijelu ličnost).
Prvo treba prepoznati koja je to osbina koja motivira tu osobu, koja je naše ogledalo, na takvo ponašanje, i imenovati tu osobinu.
ZAtim tu istu osobinu treba kod sebe očistiti.
Možda će nam u sjećanje dolaziti scene kad smo se sami ponašali vođeni tom osobinom, i to nismo sebi mogli oprostiti. Zatim ćemo tu osobinu kod sebe čistiti i pomiriti se s njom, te je otpustiti.
tehnika je jednostavna:
Zamislimo da držimo u rukama zlatnu kocku, ili neki kontejner, posudu, i slično. Vizualiziramo sebe kako iz sebe vadimo negativnu osobinu i stavljamo je u tu posudu. Ta se osobina može prikazati kao smeće, kuglice, kamenje, bilo što, i može se nalaziti posvuda u tijelu ili samo na određenim mjestima. Kad smo napunili posudu, zatvorimo je i iznutra vizualiziramo sjajnu bijelu svjetlost koja se širi i prožima posudu, dok ne postane kugla bijele svjetlosti. Zatim tu kuglu pošalljemo izvoru na iscjeljenje, i pratimo je kako nestaje u visini (kao u SF filmovima). Dok pretimo pogledom, podignemo glavu i ruke i ispustimo zrak duboko. Zamolimo za iscjeljenje i vizualiziramo sebe kako se kupamo ili zračimo bijelom svjetlošću. (NA početku zamolimo, na kraju zahvalimo ako smo to radili uz pomoć duhovnih vodiča ili anđela ili nekog drugog našeg autoriteta)
Čišćenje se može izvesti i drugim meditacijama:
Plavi balon: slično kao s posudom, samo zamislimo plavi balon.
Meditacija s komplementarnom energijom: zamislimo u desnoj ruci kuglu zlatne svjetlosti a u lijevoj kuglu s negativnom energijom. Te dvije kugle spojimo tako da se stope i pošaljemo u svemir na iscjeljenje. Tom se meditacijom može čistiti i trenutno loše raspoloženje, deprimiranost, trema, strah , ljutnja i sl.
Cilj ove tehnike je osvijestiti sve svoje aspekte, osvijestiti pravu sliku sebe, otpustiti negativne osobine, osvijestiti predodžbe o sebi i strah u vezi negativne potisnute osobine. (Kad nešto sakrijemo pod tepih, stalno se bojimo da bi moglo biti otkriveno. ) Tako skupljamo svoje razasute dijelove koji se zrcale u drugim ljudima i postajemo cjelovitiji. Posljedica je osjećaj stabilnosti, centriranosti, i veza sa pravim JA.
U osobnim odnosima, rezultati će biti vidljivi u tome što ćemo moći lakše i kvalitetnije komunicirati s osobama koje su nas ranije iritirale. Osobe koje u nama izazivaju strah i iscrpljuju nas na razne načine, više se neće približavati, a ni mi njih nećemo privlačiti, jer i mi smo njima ogledalo jednako kao i oni nama.
Rad s tehnikom Ogledalo nije epizoda kojom se bavimo kratko vrijeme, nego taj rad traje godinama. Da bi osoba postigla promjene u svom ponašanju potrebno je najmanje jedna do pet godina, ili još duže.
KAd očistimo sebe, ništa nas više ne može izbaciti iz takta, ne možemo se lako naljutiti i postignemo kontrolu nad sobom. Kako se rješavamo negativnih osbina, tako u svoj život privlačimo ljude koji zrcale naše pozitivne osobine, pa time, mijenjajući sebe, mijenjamo svijet.