Bilo (kako sam kaže) Plejadanac Alaje, psihoterapeutica (kažu nove psihologije) Louise L. Hay, bilo Kiesha Crowther (sa zavrzlamama oko svog identiteta) i mnogi drugi -
poruka koja se sve češće čuje glasi: one misli u koje ulažemo svoju energiju, njih time jačamo, jačamo njihovu materijalizaciju. Ako su naša preokupacija npr. rat i razaranja - po toj logici - time potenciramo iste, ako su naše misli ispunjene mirom, ljubavlju, obiljem, osmišljavanjem svijeta u kojem ima dovoljno svega za sve, koji je organiziran na mudrim duhovnim osnovama, tada to i potenciramo.U prilog tome, mogu samo reći da na primjeru vlastitog života uvjerih se u istinitost tih tvrdnji. Problem je "samo" u tome kako se zadržati u toj energiji. Negativnosti je toliko sa svih strana, da im je teško odoljevati. Opet, svaki čovjek i svaki život je priča za sebe, ali gore spomenuti "univerzalni zakon" ima mi itekako smisla.
http://matrixworld-hr.com/2011/12/27/lousie-l-hay-trinaesti-dio-rast-i-izgradnja-sebe-negativnost-nas-ubija/"Lousie L. Hay – trinaesti dio: Rast i izgradnja sebe – negativnost nas ubija!Louise L. Hay je poznata spisateljica i aktivista u borbi za poboljšanje kvalitete života ljudi, najpoznatiji je njen rad na polju pozitivne motivirajuće psihologije. Louise L. Hay je stvorila potpuno novu vrstu psihologije koja ima fokus na spoznaji i samospoznaji uz novu dimenziju humanosti bez hladnog kalkuliranja stanja i odmaka od pacijenata. Koliko je njen rad važan pokazuju milijunski tiraži njenih knjiga i još više štovatelja njenog životnog djela. Nastavljamo s izvodima knjige: „Kako iscijeliti Duh i Tijelo.“
“S lakoćom pronalazim odgovore u svojoj svijesti.”
Ne želim biti debela.
Ne želim biti bez novca.
Ne želim biti stara.
Ne želim živjeti ovdje.
Ne želim imati ovakvu vezu.
Ne želim biti kao moja majka ili otac.
Ne želim propasti u ovom poslu.
Ne želim imati ovakvu kosu, nos ili tijelo.
Ne želim biti usamljena.
Ne želim biti nesretna.
Ne želim biti bolesna.
Ono na što obratite pažnju, raste. Gore navedene rečenice pokazuju kako smo, odrastajući u određenoj kulturi, naučili boriti se protiv negativne mentalne energije, vjerujući da će, ako tako učinimo, tj. ako se izražavamo na ovaj način, pozitivno odmah doći do nas. Ali, to ne funkcionira na taj način. Koliko ste često lamentirali o stvarima koje ne želite? Je li vam to ikada donijelo što želite? Želite li uistinu promijeniti svoj život, gubite vrijeme ako se borite protiv negativnog. Što više mislite o stvarima koje ne želite, sve ih više stvarate u svom životu. Stvari koje nikada niste voljeli vjerojatno se još nalaze u vašem životu. Ono na što obratite pažnju, razvija se i postaje stalno prisutno u vašem životu. Uklonite se što dalje od ili na ono što želite imati. Hajde, preokrenimo gore navedene negativne izjave u pozitivne.Ja sam vitka.
Ja sam financijski uspješna.
Ja sam zauvijek mlada.
Ja se sada selim na bolje mjesto.
Ja imam prekrasnu ljubavnu vezu.
Ja sam svoj čovjek.
Ja volim svoju kosu, nos i tijelo.
Ja sam ispunjena ljubavlju i pozitivnim emocijama.
Ja sam radosna, sretna i slobodna.
Ja sam u potpunosti zdrava.
Naučite razmišljati u pozitivnom obliku. Meka pozitivne izjave budu jedini temelj onoga što govorite. Prečesto mislimo u negativnom obliku. Negativne izjave samo stvaraju još više onoga što kažete da ne želite u svom životu. Ako govorite: “Ja mrzim svoj posao”, to vas nikamo neće dovesti. A izjava: “Ja sada prihvaćam prekrasan novi posao”, otvorit će sve puteve u vašoj svijesti da se to i dogodi. Neprestano stvarajte pozitivne izjave o tome kakav biste život željeli. Međutim, postoji jedna vrlo važna točka u svemu tome: vaše izjave uvijek moraju biti u sadašnjem vremenu, na primjer “Ja sam” ili “Ja imam.” Vaša je podsvijest toliko poslušna da će, ako nešto izjavite u budućem vremenu (“Ja hoću” ili “Ja ću imati”), sve ostati na tome – daleko u budućnosti, izvan vašeg dohvata.
Proces razvijanja ljubavi prema sebiKao što sam prije napomenula, bez obzira na to kakav je problem, najvažnije je raditi na tome da volimo sebe. To je magični štapić, koji nas rješava problema. Prisjetite se vremena životu. Ili vremena kada ste bili zaljubljeni i kada vam se činilo da nemate nikakvih problema. Prema tome, s ljubavlju prema sebi narasti će vaše dobro raspoloženje i sreća, pa će vam se činiti da ste na sedmom nebu.
Ljubav prema sebi čini vas sretnima.Nije moguće stvarno voljeti sebe ako ne prihvaćate sebe takvima kakvi jeste i ako se ne cijenite dovoljno. To znači da ne smije biti niti malo kritiziranja. No, već mogu čuti primjedbe na ovo.
“Ali, ja uvijek kritiziram sebe.”
“Kako bih mogla voljeti nešto takvo na sebi?”
“Moji roditelji, nastavnici i ljubavnici uvijek su me
kritizirali.”
“Kako ću se motivirati ako se ne kritiziram?”
“Ali, nije u redu da radim takve stvari.”
“Kako ću se promijeniti ako se ne kritiziram?”
Treniranje uma
Samokritika je samo vraćanje uma na stari način razmišljanja. Razmotrite kako ste to istrenirali svoj um da se sada omalovažavate i opirete promjenama. Ignorirajte takve misli i pozabavite se ozbiljnim poslom koji je pred vama. Hajde, vratimo se na vježbu koju smo ranije učinili. Ponovo se pogledajte u ogledalo i recite “Ja volim sebe i zadovoljna sam sobom kakva jesam.” Kako se osjećate nakon toga? Je li malo lakše nakon onih vježbi opraštanja koje smo prošli? Ključ pozitivnih promjena nalazi se u prihvaćanju sebe i nekritiziranju. U onim danima kada je prevladavao moj samoprijegor, događalo se da samu sebe ponekad ošamarim. Tada nisam poznavala značenje prihvaćanja samoga sebe. Moja uvjerenost u vlastite mane i ograničenja bila je jača od uvjerenja koje su drugi imali o meni. Ako bi mi netko rekao da me voli, moja bi reakcija bila: “Zašto? Što netko može vidjeti u meni?” Ili bih izgovorila već klasičnu misao: “Da samo znaju kakva sam ja u stvari, ne bi me voljeli.” Tada nisam bila svjesna da sve dobro počinje onog trena kada prihvatimo ono što je u nama i kada zavolimo sami sebe. I meni je trebalo puno vremena da sa sobom ostvarim miran odnos, prepun ljubavi. Prvo sam počela tragati za dobrim stvarima u sebi, za koje sam mislila da su moje kvalitete. Čak mi je i to pomoglo da se moje zdravlje poboljša. Dobro zdravlje stvara se s osjećajem ljubavi prema sebi. Jednako je i s uspjehom na poslu, ljubavlju i s iskazivanjem kreativnosti. Kasnije sam naučila voljeti i odobravati sve na sebi, čak i one osobine za koje sam mislila da nisu dobre. To se dogodilo kada sam se već počela mijenjati nabolje.
Ja prihvaćam sebePreporučila sam ovu vježbu tisućama ljudi i rezultati su bili zapanjujući. Idućih mjesec dana neprestano si ponavljajte:”Ja prihvaćam sebe.” Učinite to barem tri do četiri puta tijekom dana. Nikako manje, već samo više. Kada ste zabrinuti, razmišljajte o tome i neprestano prolazite kroz problem. Meka vam izjava”Ja prihvaćam sebe” postane mantra koju izgovarate dok hodate, nešto što si neprestano ponavljate svaki dan. Ponavljanjem izjave”Ja prihvaćam sebe” sigurno ćete iz svoje podsvijesti izvući sve što je suprotno tome.
Kada naiđete na negativne misli kao što su: “Kako mogu prihvaćati sebe ako sam debela?”, ili “Glupo je misliti da to može pomoći”, ili “Misi ti ni za što”, ili na bilo koju drugu negativnu misao, vrijeme je da preuzmete kontrolu nad umom. Nemojte pridavati važnost tim mislima. Probajte sagledati da vas takve misli drže u prošlosti. Zato im tiho recite: “Oslobađam vas se jer odobravam samu sebe.” Dok budete radili ove vježbe, u vama se mogu javiti reakcije: “To je glupo”, “Me čini mi se da je ovo istina”, “To je laž”, ili “Kako mogu odobravati sebe kada radim ovakve stvari?” Dopustite tim mislima da prođu. To su samo misli otpora. One nemaju nikakvu moć nad vama ako vi ne odaberete vjerovati u to. “Ja prihvaćam sebe, ja prihvaćam sebe…” Ma što se dogodilo, ma što vam netko rekao i ma što vam netko učinio, samo nastavite to ponavljati. U stvari, kada to budete mogli reći sebi i onda kada vam netko radi nešto što vi ne odobravate, znat ćete da ste odrasli i da se mijenjate.
Misli nemaju moći nad nama sve dok im to mi ne dopustimo. Misli su samo riječi spojene zajedno. One nemaju značenje same po sebi. Mi im pridajemo značenje. Također i odabiremo koje ćemo im značenje pridati. Hajde, odaberite one misli koje će vas podržavati. Do samopuzdanja vodi nas i oslobađanje od obraćanja pažnje na mišljenja drugih ljudi. Na primjer, da vam ja više puta kažem: “Vi ste plava svinja”, vi ćete se ili smijati ili iznervirati, ili ćete misliti da sam luda. Malo je vjerojatno da ćete povjerovati da je to istina. Jednako su tako i mnoge misli koje ste odabrali misliti o sebi, ekstremne i neistinite.
Vjerovanje da vaša vrijednost ovisi o obliku vašeg tijela jednako je kao da ste povjerovali da ste plava svinja. Često ono što mislimo da nije u redu s nama, predstavlja našu osobenost. To nas čini jedinstvenima i drukčijim od drugih. Priroda se nikada ne ponavlja. Od početka života na Zemlji nije bilo dviju jednakih snježnih pahuljica ili kišnih kapi. I svaka se tratinčica razlikuje od bilo koje druge tratinčice. Naši se prsti razlikuju kao i mi. Stvoreni smo da bismo bili drukčiji. Kada to prihvatimo, nemamo više potrebe natjecati se i uspoređivati s drugima. Pokušati biti kao netko drugi uvreda je samom sebi. Došli smo na ovaj planet da bismo pokazali tko smo mi zapravo. Ja nisam znala tko sam dok nisam počela voljeti sebe kakva jesam u ovom trenutku."