Bilo je nedavno u 'Na rubu znanosti' o lucidnom sanjanju. Stvar je u tome da u snu shvatimo da sanjamo i tada navodno možemo što god želimo, tj. imamo potpunu kontrolu nad sobom. Tada možemo raditi što god ŽELIMO. Jel zna netko nešto više o tome?

Lucidni snovi su istoznacni prolaskom kroz prva vrata sanjanja (Castanedin termin).

Prva vrata sanjanja dostizemo u trenutku kada postajemo svjesni uranjanja u san, a prolazimo kroz njih kada smo u stanju zadrzati pogled u bilo koju pojedinost nasih snova, a da ovi ostanu postojani.

Da bismo postali svjesni uranjanja u san koriste se metode poput trazenja vlastitih ruku u snu, odredjene boje ili nekog drugog vec odredjenog predmeta, sto je ujedno i polazna tocka sna. Takodjer pomaze pitanje "da li sanjam" tokom dana, koje sluzi kao triger u snu da ga se postane svjestan, i tada se krece na polaznu tocku.

Kad se postane svjestan uranjanja u san, bitno je brzim i hotimicnim pogledima uocavati sve sto se dogadja tijekom sna. Ako predmeti u snu pocnu mijenjati oblik treba se vratiti na polaznu tocku (npr. ruke), stabilizirat sanjajuce tijelo i onda opet krenit u istrazivanje sna.

Taj postupak stabiliziranje-istrazivanje radi se sto cesce kako bi se postigao potreban nadzor i kontrola u snu.
Kad se ostvari dovoljna kolicina pozornosti u snu i usavrsi sanjajuce tijelo, stvara se osnova za dostizanje drugih vrata sanjanja.

Slijede 2 teksta koja sam pronasao o lucidnom sanjanju. Opisane tehnike mogu biti od pomoci za usmjeravanje NAMJERE da se svjesno sanja onima koji takvu namjeru nemaju ili im je slabo izrazena. Kad se postigne svjesnost ulaska u san preporucam koristenje gore vec opisane metode usavrsavanja sanjanjuceg tijela po Castanedinoj knjizi "Umijece sanjanja".

Lucidno sanjanje

Negdje oko trećinu života provodimo spavajući i svi sanjamo svake noći. Tijelo se odmara a um oslobođen od fizičkih smetnji, kreće na putovanje svijetom snova. Svake noći, ulazimo u bezgranično područje vlastitog uma koje je ispunjeno svim mogućnostima. Nesreća je u tome, što se velika većina ljudi uopće ne sjeća tih iskustava a samo je nekolicina njih sposobna biti svjesna činjenice da sanja dok sanja. Mi spavamo potpuno nesvjesni, gubeći pritom mnogo prilika da budemo svjesni. Tako ne samo da gubimo dobar dio vremena svog života, nego gubimo i priliku da steknemo iskustva koja mogu obogatiti cijeli naš život. Ovo prilično rijetko stanje, kada je osoba svjesna da sanja te kada zna da je svijet oko nje samo kreacija njenog uma i da je ona odvojena od toga - naziva se lucidnim sanjanjem. Lucidno sanjanje je moćno sredstvo za istraživanje prostora našeg uma, rješavanje problema, strahova, ispunjavanje želja ali i put ka konačnom cilju života, kojem teže sve duhovne prakse, a to je totalno probuđenje tj. prosvjetljenje.


Lucidno sanjanje u duhovnim praksama

Snovi su skladište znanja i iskustava" - piše Tarthang Tulku, tibetanski budista, "ipak, oni su često zapostavljani kao način za istraživanje realnosti. Dok sanjamo, naše tijelo se odmara, ipak mi vidimo, čujemo, krećemo se i čak smo sposobni učiti. Ako dobro iskoristimo snove, naš život se udvostručuje: umjesto sto godina, živimo dvjesto."

Tisućama godina, tibetanski budisti a i sufiji, koristili su lucidno sanjanje (pored ostalih duhovnih praksi), kao sredstvo za postizanje prosvjetljenja. "Sa kontinuiranim radom na snovima", nastavlja Tulku, "mi vidimo sve manje i manje razlike između budnog stanja i stanja sanjanja. Naše iskustvo u budnom životu postaje živopisnije, kao rezultat rafiniranije svjesnosti… Ovakva vrsta svjesnosti, temeljena na radu na snovima, može pomoći uspostaviti unutarnju ravnotežu. Napredni Yogiji, koji su izvježbani u Yogi Sanjanja, sposobni su kroz svoje snove učiniti bilo što i ispuniti bilo koju želju. Ipak, oni nadilaze takva trivijalna zadovoljstva, te lucidno sanjanje koriste isključivo kao sredstvo za istraživanje realnosti, odnosno sredstvo za totalno probuđenje, kao krajnjeg cilja života. Iskustvo – SVE JE SAN, odnosno da ništa u okviru ovog fizičkog svijeta nije ništa stvarnije od sna je iskustvo koje vodi ka slobodi od okova iluzorne prirode ovog svijeta."


Zašto lucidno sanjati?

Lucidno sanjanje je prisutno kroz cijelu našu povijest, ali tek od nedavno ono je privuklo i pažnju znanstvenih istraživanja. Mnogi će se upitati u čemu je tolika važnost biti svjestan u snovima? Onaj tko je imao iskustvo lucidnog sna, zna koliko je to iskustvo ispunjavajuće i kolika je njegova moć. Oni koji nisu imali takvo iskustvo, trebaju ga iskusiti za sebe. Sva sredstva potrebna za to su nadohvat ruke svakom od nas u ovom trenutku. Sve što je potrebno je želja da se koriste. Ako ste potpuno lucidni u snu, možete doći do shvaćanja da je cijeli svijet snova vaša vlastita kreacija, kreacija vašeg uma, a ta spoznaja izaziva neopisiv osjećaj slobode. Ništa izvanjsko, nikakvi društveni ili fizički zakoni, ne mogu ograničiti vaše iskustvo; možete učiniti sve što možete zamisliti. Ograničeni ste jedino virtualnim granicama vašeg vlastitog uma. Njegovanjem svjesnosti u snovima i učenjem kako to znanje praktično primijeniti, moguće je dodati više života u naše živote.



Kako imati lucidan san?

Svoje prve lucidne snove, možete iskusiti vrlo brzo od početka vježbanja tehnika, već unutar par dana. Čak i samo čitanje tekstova o toj temi (kao što je ovaj), može dovesti do lucidnog sna. To se zove početnička sreća, koja ne traje dugo, ali bar daje okus onoga što se želi postići vježbom. Da bi se postigla sposobnost da se ima lucidan san po volji, potrebno je, za prosječnog čovjeka, više godina istrajnog rada. Postoje mnoge tehnike za razvoj vještina lucidnog sanjanja, koje je nemoguće čak i spomenuti u ovom članku. Možemo samo navesti koje su osnove takvog rada. Kao prvo, potrebno je imati ispravan mentalni stav i preispitati svoj sustav vjerovanja. Ispravan stav predstavlja dobar dio uspjeha u lucidnom sanjanju, jer je san mentalna tvorevina, odnosno proizvod našeg uma. Isto tako, mora postojati jaka želja i motivacija da se postane svjestan u snu te spremnost da se odvoji jedan dio vremena i koncentracije u svrhu postizanja tog cilja. Dalje, vrlo je važno imati dobro sjećanje na snove i voditi dnevnik snova. Ako osoba nema sjećanje na san, ona možda i ima lucidne snove, ali joj to ništa ne vrijedi kad se ne sjeća tih iskustava. Vođenje dnevnika snova nije lako, ali je nažalost apsolutno nužno ako se želi napraviti bilo što značajnije na polju lucidnog sanjanja.


Svjesnost kao ključ lucidnog sanjanja

Kako je cilj postati svjestan/budan u snu, razvijanje svjesnosti u budnom životu je ključ za razvoj sposobnosti buđenja u snu. Ovo je metoda koja je inače djelotvorna sama za sebe, ali u kombinaciji sa ostalim tehnikama, daje optimalan način za treniranje lucidnog sanjanja. Osnovna ideja je povećati svjesnost tokom dana u svrhu da se ta svjesnost proširi i na snove. Ako je osoba svjesnija tokom dana, bit će svjesnija i tokom sanjanja. Mnogi ljudi misle da su oni već dovoljno svjesni i da je nemoguće da postanu još svjesniji. Oni čak ne znaju da osim što mogu biti budni i u stanju sanjanja, da mogu biti svjesni, polusvjesni i nesvjesni u snu, te isto tako i u budnom životu. Većina ljudi je nesvjesna i u snu i u tzv. "budnom životu". Da li ste slušali radio, a da uopće ne znate na nekoliko minuta ili duže vrijeme, što ste slušali? Zametnuli ste ključeve, ali se ne možete sjetiti kako i gdje. To su trenuci kada je vaša svjesnost odlutala negdje drugdje, a da i niste bili toga svjesni. Cilj ovoga nije da se postane opsjednut svojom okolinom, već da se bude svjestan od jednog trenutka do idućeg, bilo čega da je osoba svjesna u tom trenutku. Npr. ako jedete onda budite toga svjesni. Ako vam se pojave misli koje vašu svijest skreću sa procesa jedenja, postanite svjesni tog prijelaza u toku svojih misli. Budite svjesni svoje svjesnosti poput neutralnog promatrača. Inače, praksa meditacije je izvrsna za vježbanje svjesnosti. Povišenje nivoa svjesnosti, znači i razvoj sposobnosti lucidnog sanjanja.

Ono što nam sva tradicionalna mistična učenja pokušavaju reći je da se većina čovječanstva nalazi u dubokom snu, i da živi potpuno nesvjesno. Kada su istaknutog Sufi učitelja, Idries Shah-a upitali koja je čovjekova osnovna pogreška, on je odgovorio: "Čovjek je uvjeren da je potpuno budan, a u stvari je duboko zaspao u čekaonici života". Lucidno sanjanje može nam pomoći da razumijemo ove riječi. Jednom kad iskusite osjećaj buđenja unutar sna, i shvatite da su vaše mogućnosti daleko veće nego što ste ikada mislili da jesu, možda možete pokušati zamisliti kako bi to tek bilo kada bi se probudili i u svakodnevnom tzv. "budnom" životu.


Tehnika indukcije lucidnog sna

Za one koji su nestrpljivi da što prije imaju iskustvo lucidnih stanja u snovima, nudimo jednu efikasnu tehniku za "instant" indukciju lucidnog sna. Ova tehnika nije zamjena za rad na snovima ali može dati određen okus lucidnosti. Oni koji žele postići da po volji i neograničeno budu svjesni u snovima, trebaju sustavno i od temelja raditi na svim elementima Yoge budnog sanjanja. Instrukcije za ovu "brzinsku" tehniku indukcije (bez ulaženja u objašnjenje zašto se treba raditi upravo na takav način) su sljedeće:

1. Pođite na spavanje između 22 i 01 sat, te planirajte buđenje nakon oko 6 sati spavanja. Prije spavanja, ležeći na leđima, zatvorite oči, i radite koncentraciju na prostor između obrva, odnosno usmjerite oči na područje trećeg oka (kroz zatvorene kapke). Za to vrijeme mentalno i sa osjećajem, ponavljajte autosugestiju poput: "Noćas ću postati svjestan/svjesna da sanjam". Ako um počne lutati, ponovo usmjerite pažnju na treće oko i nastavite sa autosugestijom sve dok ne utonete u san.

2. Nakon oko 6 sati spavanja, ustanite iz kreveta i budite budni 1 - 1.5 sat (po mogućnosti čitajte ili razmišljajte o lucidnom sanjanju). Važno je potpuno se razbuditi za to vrijeme.

3. Vratite se u krevet i ponovo radite tehniku koncentracije na treće oko uz autosugestiju. Moguće je da ćete imati problema da ponovno zaspite, što može potrajati i do 1 h, ali nakon što konačno zaspite, počinje zabava.

Da ne bi bili iznenađeni rezultatima ove tehnike, ovako je moguće pored lucidnog sna, izazvati i svjesno iskustvo astralne projekcije kao i iskustvo tzv. "lažnog buđenja", kada je osoba uvjerena da je budna i počinje obavljati svoju svakodnevnu jutarnju rutinu a da u stvari još uvijek sanja. U svakom slučaju, možete imati zanimljivo iskustvo.

Autor: V.Sajković

Definicija, primena i indukovanje lucidnog sna

DEFINICIJA
Biti lucidan u snovima to je sanjati svestan da živiš u snu… Za razliku od običnih snevača, lucidni snevači prihvataju san onakvim kakav jeste: halucinantno/unutrašnje iskustvo doživljeno u stanju sna, a ne unutrašnje iskustvo doživljeno u budnom stanju.

PRIMENA LUCIDNOG SANJANJA
Među brojnim mogućim primenama lucidnog sanjanja, podvući ćemo
nekoliko:
- Lečenje noćnih mora i fobija: umesto da izbegava svog neprijatelja u snu, snevač mu se suprotstavlja, demaskira ga i transformiše u saveznika.
- Doživljavanje prijatnih iskustava po vlastitom izboru, kao što je
oslobađanje od gravitacije i opuštanje, obitavanje u magičnom i čarobnom
svetu, doživljavanje novih seksualnih iskustava itd.
- Razvijanje i korištenje opšte i umetničke kreativnosti. -Pronalaženje
rešenja za lične probleme i pomoći u donošenju ispravnih odluka. -
Korištenje stanja sna kao unutrašnjeg prostora za lični razvoj i
transcendentalna iskustva.

INDUKOVANJE LUCIDNOG SNA
Da bi se ostvarila samosvesnost u snu, možete koristiti dokazane metode
koje su ranije opisane, zasnovane podjednako na metodi Mild koju je opisao Amerikanac Stiven La Berž u svojoj knjizi Lucidno sanjanje, i tehnici odraza koju je elaborirao Nemac Pol Tuli.
Metod obuhvata tri vrste vežbi: tokom dana, pre spavanja i posle noænog
buðenja.

Vežbe u budnom stanju
1. Pre usmeravanja namere da se sanja lucidno, i onoliko često koliko je
moguće (najmanje tri puta dnevno), upitajte se: "Da li sanjam?"
Testirajte stabilnost svog trenutnog opažanja.
Posmatrajte neki objekat, primenujući njegove karakteristike, a onda
pogledajte nešto drugo; ponovo posmatrajte. Da li je ostalo isto? Na
primer, da li je soba zadržala isti oblik i iste dimenzije? Proverite dobro
funkcionisanje svog pamćenja.
Sledite mentalno kurs događaja koje ste upravo proživeli. Imate li
sklonosti da budete zaboravni?
2. Nakon ovog minucioznog "rialiti testa", zamislite najintenzivnije što možete da zaista sanjate. Zamislite sebe u snu u kome ste svesni da sanjate.
3. Zatim, recite sebi odlučno: sledeći put ću delotvorno sanjati. Apsolutno
želim da se setim da sanjam. Savetuje se da unapred izaberete određene
aktivnosti uz koje ćete vežbati u budnom stanju. Na primer, možete sebi
postavljati pitanje "Da li sanjam?" svaki put kada koristite ključ od kuće ili
automobila…
Vizuelizacija pomaže da se setite okolnosti vezanih za pitanje. Ako
nameravate da testirate realnost dok koristite ključ, zamislite sebe u to
vreme kako se podsećate svoje namere i efektivno nastavite s
verifikacijom.

Vežbe pre spavanja
1. U krevetu, odvojte nekoliko minuta da se potpuno relaksirate i primenite neku od sledećih metoda:
Joga ili druge vežbe za opuštanje, izmeðu ostalog i švedska gimnastika.
Progresivna relaksacija. Desetak sekundi ili duže stežite i sukcesivno
opuštajte ramena, ruke i mišice, stopala i noge, karlicu, abdomen, vrat,
obraze, vilicu i mišiće obrva.
2. Pokušajte da zaboravite dnevne probleme. Duboko udahnite i sa svakim izdahom pustite da u vas uđu smirenost i mir.
3. Setite se poslednjeg sna.
Zamislite sebe u tom snu i zabeležite svaku neuobičajenu stvar koja ga
identifikuje kao san.
Sledeće noći planirajte da obratite pažnju na takve anomalije, koje se
mogu smatrati indikacijama vašeg stanja sna.
Na primer, ako razgovarate sa životinjom, zapamtite da pribeležite
neobičnost te konverzacije, i recite sebi: Ovo je neobično. Životinje ne
govore. Mora biti da sanjam.
Recite sebi s rešenošću: U svom sledećem snu, biću svestan da sanjam.
Bolje je da to ponavljate.

Noćna vežbanja (nakon buđenja iz sna)
Važno je da ovu vežbu primenjujete nakon svakog buðenja, inače
umanjujete vrednost ostalih vežbi.
1. Ne pomerajte mišiće minut-dva da bi ste olakšali sebi da se setite sna.
2. Da biste se potpuno probudili. Ispiranje očiju pomoću vlažne rukavice
trebalo bi da bude dovoljno da vas probudi za izvođenje ove noćne vežbe.
3. Pažljivo memorišite sve čega se možete setiti iz sna. Ispitajte detaljno i
setite se najjasnije moguće osećanja koja ste iskusili.
4. Uključite svetlo i posvetite se čitanju ili meditaciji pet-deset minuta, da
biste se potpuno probudili i radili punim kapacitetom svojih mentalnih
sposobnosti.
5. Kada se budete spremali da ponovo zaspite, recite sebi: u svom sledećem snu biću svestan da sanjam.
6. Tada, najintenzivnije moguće, vizualizujte svoj sliping-bodi koje leži na
krevetu. Zamislite sebe u snu koga se sećate, kako shvatate da sanjate.
Što više ponavljate ovu vizuelizaciju, to bolje.
7. Recite sebi ponovo: U svom sledećem snu, postaću svestan da sanjam.

Hello jos jednom,

Super tema, fin tekst, ali sad vec ima gomiletina novih metoda za indukciju. Ali predpostavljam da koga interesuje, taj je vec nasao sta mu treba.
Chaos, vidim ti imas lucidne s. pa kako ide? jesi vec uspeo da se sagledas? ima li jos nekog da praktikuje LD?

Neki ljudi imaju lucidne snove svake ili gotovo svake večeri , ali samo toga nisu svjesni jer se ne sjećaju svojih snova .Takvi ljudi su više povezani sa svojom sviješću dok sanjaju i većinom su ribe u horoskopu ( ribe su inače sanjari i imam jednog frenda koji intezivno sanja i često je svjestan u snu koji je riba u horoskopu )
Ako želite imati lucidne snove , a da niste iz porodice riba najvažnije je postati svjesniji u ''stvarnom životu'' , and keep trying..

moj jedan frend ima lucidne snove ponekad. kad skuzi da sanja uvijek nađe ili prizove neku žensku u san i pojebe je. nekada se zna haliti koje je sve žene pojebao prošle noći
Kaže da mu je to došlo samo od sebe, da je samo jednom skužio da sanja i od onda mu se ponekad isto zna dogoditi.

Da se meni dogodi lucidni san mislim da bi i ja prvo to učinio hehe

hehe interesanto je to zaista, moram da priznam...ali nakon sto se zasitis zena, onda postaje samo interesantnije, bar za mene... Preporuci drugaru da pogleda kako on sam izgleda u snovima, ne u ogledalu, nego da pogleda svojim ocima ako tako mozes da ih nazoves u tom stanju...

Pusti polako prvo se treba zasiti žena. Nekima je to lako, a nekim teško. Što česš ljudi imaju različite prioritete. Kako god uzmeš lucidni snovi su zanimljivi. Žao mi je što ih nemam osobno, ali i rijetko sanjam, barem da se sječam snova sljedeče jutro, ako ih se i sječam brzo ih zaboravim.

Pa lako se to postize, sve zavisi od toga kakav si karakter...samo uradi dve stvari i garantovano ce sve da ti krene, probudi se 2h pre nego sto bi se inace budio, ostani budan 15 min i nastavi da spavas, nakon sto se probudis normalno, opet nastavi da spavas tu je lucidnost najveca. Snove zapisi sa svim detaljima, bas svim, i eto tebe na putu za L.D.

E a zene, to je vec tema... tesko bih se i ja zasitio da nemam svoju zenku u realnom okruzenju. Zene su mnogo stabilnije po tom pitanju, ako imaju sigurnost neke vrste, mogu bez partnera dugo vremena a i da ne primete

Po nekim izvorima lucidni snovi su cesta pojava prilikom procesa 'otmice' i to navodno cesce prilikom 'etericne' otmice a ne fizicke i mozda predstavljaju dobru podlogu za mentalno programiranje a narocito ako se u njima javlja neka bazicna OPS potreba/zelja kao u ovom slucaju kada neko ko ima lucidan san ima osecaj da moze kontrolisati stvari, ali u stvari sam biva kontrolisan od strane mehanickog dela licnosti, a koji je uvek kontrolisan od strane 'otmicara'.


Pozdrav

što je onda mog prijatelja otela skušpina napaljenih vanzemaljki u tjelima sisaih žena uvjek sam spreman za takvu otmicu

vidi se da jesi spreman
shto bi se reklo,pechen si!
ne to nisu vanzemaljke u telima sisatih zena,
to su astralne kuchke koje su tu samo kao zanimacija,da bi um tvog prijatelja imao shta da tumachi,prijatne sadrzine,naravno,da mu ne bi paznja sluchajno skrenula na ono shto se objektivno zaista dogadja u tim trenutcima,dok mu oni pravi vanzemaljci(koji su u datom sluchaju bezpolni) uzimaju astralni/eterichni otisak i menjaju zapise onako kako njima odgovara,ili shto bi se reklo:apdejtuju softver
normalno,i astralne kuchke imaju benefita u vidu energije,hrane za njih ali glavno jelo ide onima koje tvoj prijatelj nece nikad videti u snovima,jebiga,treba se dosta mukotrpno raditi na sebi da bi se video bar deo objektivne realnosti,svakako je lakshe trankvilizovati sebe mislima da je pojebao pola galaksije,pogotovu ako mu je ta strana ovde u 3D siromasna egzotichnim dozivljajima
shta dalje da kazem,da nije toliko gadno,bilo bi smeshno
kad bi tvoj prijatelj mogao da vidi kako te astralne kuchke zaista izgledaju,ne bi mu pao na pamet sex u sledecih 100 godina,ni vagon viagre mu ne bi pomogao,mozda bi se posledice prenele i u sledecih nekoliko zivota,zato ga i ego toliko shtiti tumachenjem da je imao prijatna i egzotichna iskustva koja ga prikazuju u svetlu velikog galaktichkog zavodnika
jebiga,zajebano

nat

To si sjajno srocio, al nisam siguran dal vredi trositi energiju na komentarisanje takvih postova.Ko da hoces ves masini da kazes da je lepa i bela i da ti je drago sto ti tako lepo pere ves, a ona ce i dalje samo nerazumljivo da mumla

Nazalost, njihova jedina zelja je kontrola nase "svesti" zarad svojih ciljeva, a to postizu preko raznovrsnih metoda manipulacije.

Vise o tome: http://www.galaksija.info/forum/viewtopic.php?t=109


Pozdrav

ok, ok, i recimo da je to oblik kontrole. sad osobno bih čak i poželio biti kontroliran na takav način. neka pragmatična strana mene mi govori da je to potpuno prihvatljiv oblik kontrole. malo vaganja onog što dobivaš i onog što daješ, potpno prihvatljiva ekonomska računica.

To smo kolektivno poželjeli i dopustili još početkom ovog velikog ciklusa, pa nas je to dovelo ovdje gdje danas jesmo. Previše "padova" civilizacija.

Time se odričeš svoje slobodne volje, pa sad snosimo posljedice takve odluke. Zajebana stvar.

joj, kad se spomene sloboda uvijue se sjetim one stare izreke:
sloboda za koga? slobodan da činiš što?

izgeda mi da imate preidealističko i preutopisko poimanje jednog apstrakto simbola....