pozdrav, pošto se suncanom jogom bavim vec nekih 10-tak mjeseci htio bih podijeliti svoja iskustva, mozda nekome pomogne...
za pocetak mislim da nitko nie stavio ovaj link:
http://www.solarhealing.com/sgprocess.htm
inace, to je sajt jednog od pionira suncane joge, indijca Hira Ratan Maneka (ne jede cvrstu hranu od '95.). Onaj tekst sto je Pantelija nasao na nekom forumu je preveden upravo sa ovog sajta..
Uglavnom, sa "gledanjem u sunce" poceo sam pocetkom prvog mjeseca ove godine, ali sto zbog vlastite lijenosti, sto zbog nedostatka suncanih dana dosao sam tek na trecinu puta, odnosno nesto malo manje od 16 minuta neprekidnog gledanja u sunce. Dakle, mogu govoriti samo o ovoj prvoj fazi i moja iskustva se u velikoj mjeri podudaraju sa onime sto je Manek i napisao. Ne znam kako da se najbolje izrazim, ali osjecam se kao da se moj psiholoski profil totalno promjenio. Prestao sam se zivcirati zbog svakakvih gluposti, osjecam se puno smireniji, sigurniji u sebe, burno reagiranje i ljutnja se vise ne pojavljuju ni priblizno cesto kao i prije, i strahovi (u mom slucaju, strah od smrti i bolesti) su gotovo iscezli...
E sad, ja zapravo nisam siguran dali je za ovu promjenu mog stanja odgovorna iskljucivo suncana joga ili je tu u pitanju ipak moj mentalni sklop koji se prilagodio ocekivanjima, i na taj nacin stvorio stvorio neku vrstu placebo efekta. Jedino u sto sam siguran jest da sam sada puno drugacija osoba nego sto sam bio na pocetku godine, naravno i puno zadovoljniji sa samim sobom a mislim da je to ipak najvaznije...
I jos bih samo htio upozoriti na neke stvari u vezi samog procesa gledanja u sunce koje sam osobno zapazio:
-Iako je sam Manek rekao kako je bolje gledati ujutro u suce, meni se cini da je sunce pogodnije za gledanje u onom drugom terminu, dakle sat vremena prije zalaska. Nekako je slabije i smirenije u odnosu na jutarnje. Definitivno bih preporucio pocetnicima da krenu s gledanjem u tom terminu...
-Zatim, nakon gledanja izvan ovih preporucenih termina, znalo mi se dogoditi da vidim mrlju u tocki u kojoj sam fokusirao sunce. Ja to zovem "blur efekt", inace nema razloga za brigu jel vid se vraca u normalu nakon dan-dva. Ipak, to moze posluziti kao dokaz da bi se trebalo striktno pridrzavati zadanih termina, dakle sat vremena nakon izlaska i sat vremena prije zalaska sunca.
-Kao zanimljivost bih izdvojio i cinjenicu da je za nekih dana sunce jace od uobicajenog, ne znam kako bih ovo objasnio, samo znam da ponekad u isto vrijeme sunce jace sija... ili je barem moja percepcija bila takva.
-Iako je pozeljno prakticirati suncanu jogu stojeci bos iskljucivo na goloj zemlji u ovim hladnijim mjesecima moze se to raditi i sa obucom na nogama.
- I btw, ovaj interval od 10 sekundi sam prakticirao do nedavno, sad sam presao na 15 sekundi razmaka, to sam uveo kao svojevrsni eksperiment (smatram da daj razmak od 10 sec sluzi iskljucivo za prilagodbu ociju na suncevu svijetlost, dakle u kasnijoj fazi mogao bi se i povecati), eventualne promjene cu javiti...
Hmm mislim da je to sve za sada, ako se jos necega sjetim postat cu...