Da... ja to isto kao ti... a mislim i da je tako bolje... jer intenzivnije podstiče cirkulaciju... a i joga kaže da je svaki stres štetan što je nekako "intuitivno logično"(mada ja povremeno volim stresove )...
Naime, naizmenično oko 3 min jako toplom, pa oko 3 hladnom i tako par puta...
Mislim da ovo ima i druge prednosti i da se ne treba samo na hladnoj zadržati...
Tople kupke rastvraju loj sa otvora lojnih/znojnih žlezdi pa olakšavaju njihov rad što takođe doprinosi tetoxu...
Naizmenične kupke su, po mom iskustvu puno bolje za cirkulaciju od jednoličnih... mada ja koristim i grubu četku za ribanje... jer mi prija da se lepo isčešem pri tuširanju... pa crven kao prženi rak izađem iz kade a osećaj je nezamislivo dobar...
Inače... čak ovo podstiče i to da se osećate prijatno bilo da drugi govore da im je vrućina ili hladno...
Naravno... kad osećam potrebu da se kupam samo hladnom vodom, to i radim...

Drugo.. one jabuke su me tako odradile da je ovo zakon... sada sam već drugi dan samo na vodi... sve je kul...
Istina da ja ne mislim na glad i na sl... i da mi je to navika... pa mi je, možda, zato lakše no drugima...
Ja sam takav da mi nikad nije dosadno... (ponekad bedak... ali to nije isto što i dosada)... da uvek imam nešto zanimljivo i da stalno nešto radim (geni, jbg)... pa više puta i kad primetim da sam gladan mrzi me da idem da jedem jer imam zanimljiviju stvar za raditi
Inače sada nema gladi... a ovih dana svaki put kad ju je bilo cepnuo sam čašu mlake vode (odstajale u toploj kujni ili na suncu)... i to je savršeno radilo... Inače... možda voda apsorbuje i sunčanu energiju... ko zna

Iskustva:
Prvo da kažem da se slažem sa Planinštakom... ja sam neka vrsta zatupljenih seljaka koji ne veruju lekarima, nikada im ne odlaze osim kada moraju (zbog lekarskih pregleda za dokumentaciju)... i neko ko ne veruje ni u sve što pišu knjige pa ih uglavnmom koristi za inspiraciju (čitam samo praktične delove i empirijske, nad smešnim teorijama samo prelećem)... pa se slažem... Knjige jesu blago informacija, ali nisu sveznajuće, i njih su pisali obični ljudi...

Dakle... ko želi na post... neka pita sebe... neka preuzme svu odgovornost na sebe (jer je to jedini način)... i neka se osloni na intuiciju...
Kad god sam slušao druge (ili knjige) a zanemarivao intuiciju (telo/srce ili nazovimo ga kako god)... nije bilo savršeno...

Iskustva je Planinštak najbolje opisao i to mi se sviđa i svaka čast na tome...

Utisak "produženja vremena"/"dugih dana" je meni oduševljavajući... i zbog toga bih probao i recept od Džezmahin... Sada konačno imam više vremena u životu
Meni se, inače činilo da pada veče a tek što je svanulo...

Zaboravio si samo da kažeš da nema čak ni najblaže krmeljivosti ujutro, zatim ni najmanjeg ustajalog osećaja u ustima (ni najmanje kamenca... ili kako se to već zove)... i tako...
Ima još iskustava ali mi trenutno ne padaju napamet...

Inače imam druga lekara na specijalizaciji u inostranstvu... on tvrdi da je post ok i da je sasvim bezazlen... kaže upalo lice, tamni podočnjaci (kod mene su sada jako malo izraženi)... manji pritisak i sl... su normalne bezazlene propratne pojave... Inače i on tvrdi da je post na vodi najbolji... mada isto preporučuje da se prvo probaju kraći (jedno ili dvodnevni), pa kada se steknu neka polazna iskustva... a sve to zbog psihološkog faktora, može da se uradi i sedmodnevni (ili duži) post... Post od mesec dana čak, mogao bi biti bezazlen... ali sa mninimumom fizičkih aktivnosti...
Jedino od čega se tu može umreti jeste od straha... jer oni koji su navikli da na svakih 35min nešto strpaju u usta... ima da paniče i da drhte od straha kao ludi...
Lično sam video taj prizor

E da.... nisi rekao da se refleksi ubrzavaju... evo npr ja puno brže kucam po tastaturi

Mislim da je ovo bolje od ranijih iskustava, (iako nikada na njih nisam obraćao pažnju, ali hajde sada... da bih malo i pisao... ) a da je bolje zbog onog posta na jabukama...

Da... već sam rekao na jednoj temi, ali ajde i ovde... Moj metabolizam je takav (verovatno genetski) da nemam skladiša masnog tkiva čak ni tamo gde ga ljudi obično imaju, kroz kožu stomaka vide mi se vene i mišići... tako da to nisam ni mogao da izgubim... mada malo da... sada mi je koža providna a ljudi me se plaše... jer mi je lice kostursko
Nisam puno izgubio (pa i odakle više)... do sada, uključujući i jabučni 5-dnevni post, svega 2kg...

Nije mi baš jasno zašto ovo radim, ali mislim da je zato što sam ovih dana nervozan zbog puno obaveza... pa sam hteo da dobijem više vremena, manje energije (a to nije slučaj) za nervozu i napetost, i više vremena zbog manje sna...

Stvarno nemam drugi razlog... jer me zdrava hrana posebno ne zanima (inače se hranim zdravo, bez kupovne hrane, životinjske masti i sl)...

E da... ima nešto... ima povremene grčave mišića... a pre ih nisam... Verovatno sam i minerale isprao... a pošto nemam nikakva skladišta u telu... možda je to... ali to je samo predspostavka...
No ne obraćam pažnju ni na to... u principu, osećam se dobro... čak odlično...
Odoh malo na sunce... iako je hladnjikavo ovde... ovaj post, bar u ovom stadijumu, čini da mi je toplije no inače... pa sam od jutros bez majce i u šorcu... (možda zbog joge i dubokog disanja pri čemu zamišljam da mi prana ispunjava svaku ćeliju tela i pročišćava je... što mi je uobičajena vežba. "Um je iznad svega")...

Pozdrav

copy/paste sa val.hr


Mjesečeva dijeta


Jednodnevni post se pokazao izvrsnim u detoksikaciji tijela i poboljšanju imuniteta.

Mjesečeva dijeta je revolucionarna metoda koja vam pomaže u detoksikaciji tijela. Moguće je izgubiti do 3 kg u jednom danu, ako se točno pridržavate dijete.

Jednodnevni post se pokazao izvrsnim u detoksikaciji tijela i poboljšanju imuniteta.

Kako funkcionira Mjesečeva dijeta?

Dijeta se sastoji u tome da 24 sata u skladu sa Mjesečevim ciklusom smijete samo piti tekućinu.

Mjesečevu dijetu, odnosno post, trebate započeti u točno određeno vrijeme, kada Mjesec ulazi u novu fazu. U tih 24 sata ne smijete ništa jesti, ali bi trebali piti čim više vode. Smijete piti i čajeve ili sokove, ali samo svježe iscijeđene bez šećera i aditiva. Alkohol i mlijeko su strogo zabranjeni. U tih 24 sata bi trebali popiti 3-4 litre tekućine.

Za 24 sata možete izgubiti 2-3 kilograma ako se točno pridržavate uputa. Ne postoje nikakve neželjene posljedice ove dijete, jer ako osjetite glad samo popijte veliku čašu svježeg soka od voća ili povrća.

Kakve veze imaju Mjesečeve mijene?

Teorija koja stoji iza ove dijete kaže da kada se Mjesec nalazi u mijeni njegovi gravitacijski efekti ne utječu samo na more i rijeke, već i na tjelesne tekućine. Kada dolazi do Mjesečeve mijene, tih prvih 24 sata njegov utjecaj ima najveći učinak jer su potrebna 24 sata da se promijeni Zemljino magnetsko polje. Zbog ovog vaše se tijelo lakše riješava viška tekućine. Ako dozvolite tijelu da se jedan dan odmori, izgubit ćete sve nepotrebne toksine i tekućinu koja se nakuplja u tijelu kao posljedica nezdrave prehrane, loše probave i stresa. Taj otpadni materijal također utječe na debljanje.

Mogu li smršaviti Mjesečevom dijetom?

Bilo kakav post može uzrokovati gubitak težine, prvenstveno zbog manjeg unosa kalorija. Ali ono što gubite postom nije masno tkivo, već većinom voda. Dugotrajno držanje posta prije će uzrokovati gubitak mišićne mase nego masnog tkiva, zato to dugotrajno nije dobar način mršavljenja. Ako se želite riješiti masnih naslaga trebali bi se baviti sportskim aktivnostima i pripaziti na hranu koju jedete. Ovaj post je izvrstan načina za detoksikaciju tijela i zdrav način života. Preporuča se kao dobar uvod u neku drugu dijetu (npr. 90-dnevnu dijetu), jer ako primjetite veliki napredak u samo jednom danu, porast će vam samopouzdanje, što će vam pomoći da lakše smršavite

Bit ove dijete nije gubitak kilograma, već detoksikacija tijela, ali mršavljenje je odlična nuspojava. Budući da Mjesec prolazi kroz lunarne faze svaki tjedan, ako prakticirate ovu dijetu svaki tjedan, možete izgubiti čak do 12 kg na mjesec. Naravno u razdoblju između posta bi se trebali zdravo hraniti.

Ako ste prezaposleni i nemate vremena za pripremu posebnih jela ili strogih rasporeda obroka koje većina dijeta propisuje, tada je ovo izvrstan način da držite svoju težinu pod kontrolom i osjećate se zdravije.

Post se ne savjetuje ukoliko imate zdravstvenih problema koji bi se mogli dodatno pogoršati ako jedan dan ne jedete. Pogotovo se ne preporuča ova dijeta za žene, ukoliko ste trudnica ili želite zatrudniti, ako dojite ili ako imate menstruaciju. U svakom slučaju ako se odlučite na post bilo bi dobro da se prije konzultirate sa liječnikom.

Mjesečeve mijene

Mjesečeve dijete se morate strogo pridržavati i bitno je da postite kontinuirano 24 sata, od trenutka kada Mjesec ulazi u mijenu. Na primjer, ako Mjesečeva mijena počinje 1. lipnja u 1.04 sati, ne morate se buditi da bi popili tekućinu, ali ako mijena započinje u 22. lipnja u 14.15 sati, tada možete normalno jesti do tog vremena. No jednom kad počne mijena 24 sata ne smijete jesti, dakle do 14.15 idućeg dana.

Najbolji učinak postići ćete ako postite za vrijeme mlađaka ili uštapa. Za vrijeme mlađaka tijelo se najlakše oslobađa sala i toksina, a za vrijeme uštapa tijelo najbolje iskorištava i prerađuje hranu. Za vrijeme rasta Mjeseca lakše ćete se udebljati jer se tijelo u tom periodu fokusira na jačanje i rast,a u vrijeme opadanja, tijelo se lakše riješava svega što smo konzumirali.

Preneseno sa: http://www.magicus.info/hr/magicus/tekst.php?id=5010

---------------------

Još jedan tekst o tome:

DIJETA PREMA MJESEČEVIM MIJENAMA U KOMBINACIJI SA VODOM
Ovaj metod jako je djelotvoran i jednostavan. Daje brže rezultate. Korisna je za eliminisanje nagomilanih toksina, i time utiče izuzetno povoljno na liječenje celulita. Preporučljiva je za sve i svakog, čak i za zdrave kako bi očistili svoj organizam.

Svega cega treba jedna osoba da se pridržava, jeste mjesečevih mijena. Gladovanje traje četiri puta mjesečno, a počinje tokom mladog mjeseca. Tada se gladovanje najlakše podnosi. Za tih mjesec dana možete smršati od 3 do 7 kg. Muškarci će oslabiti od 2 do 4 kg. Kako je voda jako bitna za čovjekov organizam, onda kako inhalacija tako i pijenje vode dobro je za krvotok i pročišćavanje organizma. Isto je i za one gojazne, koje zele da smršaju. U kombinaciji sa Mjesecom daće dobre rezultate. *(Napomena za sve ljubitelje znanja: prema mjesečevim mijenama možete naoštriti tupi žilet. U doba punog mjeseca velika su krvarenja. Kod trudnica npr. određuje pol djeteta, a ono što je najpoznatije jest uticaj koji stvara plimu i oseku itd.)

Međutim, interesantna je povratna reakcija ove dijete. Tokom nedjelje uobičajene ishrane, može vam se vratiti od 800 do oko 1500 gr u kilaži. Ostatak će biti trajno izgubljen. Za vrijeme mladog mjeseca treba piti velike količine vode, i to u malim gutljajima. Tako uradite svaki put kada osjetite glad, i naravno, sve u skladu s mjesečevim mijenama. Ono što se smatra neophodnim u ovoj dijeti je, da se minimalno pije od 2,5 do 4,5 litara vode. Po malo umjesto ovoga, možete dijelom zamjeniti npr. pićem čaja bez šećera ili kafe bez šećera. Ali, najpreporučljivija je voda i neka to bude kupljena, jer treba voditi računa o nečistoćama gradske vode, koja može prouzrokovati kamenac u bubregu i bešici (mjehuru), čak i kod jako mladih ljudi, što je danas česta pojava. *(Napomena: i za istjerivanje kamenca, takođe ima alternativnog lijeka, koji je jako jednostavan. Što se tiče vode, najbolji efekat ima na površinu tijela, a sa površine utiče unutar na pravilan rad ćelija-radi se o unošenju pozitivnog elektriciteta u organizam. Elektricitet se bori protiv negativnog elektriciteta iz Zemlje, i onda ćelije nastavljaju svoj prirodan rad i ne mogu da se dijele te se time sprečava nastanak raka. I ćelije imaju svoje prirodno naelektrisanje, te stoga nije poželjno njeno ni smanjivanje ni povecavanje elektriciteta, već prirodan ritam. Zato obavezno provodite češće vrijeme pored izvora rijeka, jezera, može čak i fontana, vodopada i sl. svega što je puno pozitivnog elektriciteta koji ćete unijeti u organizam, da pobijedi negativan elektricitet. Svakodnevno tuširanje, ili puštanje mlaza vode niz podlakticu, takođe je poželjno iz istog razloga, a onda i radi dobre cirkulacije krvi. Ovo je čak preporučivao i Nikola Tesla.) Što se ovih napomena tiče, tu bi moglo stati još nekih kombinacija vezanih za pozitivan i negativan elektricitet, ali ovo je ipak dovoljno i potrebno za znati.

Za kraj ovog dijela istraživačkog rada bismo mogli napomenuti, da onaj ko se bude pridržavao ove dijetalne metode tokom četiri mjesečeva dana, na kraju izgubiti najmanje oko 5 kg. Živite zdravo i budite vitalni, pa da ne morate sebe opterećivati bilo kakvim dijetama. Srdačan pozdrav!

Sastavio: Vladimir Karadžić, Podgorica

Meni je jucer bio treci pun mjesec da sam na postu, izdrzao bez problema.
Interesantno je to sto svako jutro kad se probudim sam ful gladan, ali kad se unaprijed pripremim da cijeli dan necu jesti, ujutro se dizem bez gledi. Zakljucak vec mnogo puta napisan: Sve je u glavi.

Da, da, upravo sam to zaboravila da kazem, a veoma jevazno! Sve je u glavi i iz glave Ako se psihicki pripremis da neces biti gladan i ne osecas glad.Kao sto rekoh, iako to nije moja misao, vec jednog hriscanskog svetitelja, hrana je samo navika - koliko naviknes da jedes toliko ces jesti.
E, a hybrid, a gde si nabavio tablice mesecevih mena?
I da li planiras gladovanje na duze staze, od vise dana?

Nađoh tabelu pa provjerite jel tačna.
http://www.dijetica.com/dijete/meseceva.html

Hvala Java!Uporedicemo...a ti, jel se ukljucujes u klub ?

Paa nemam pojma ali hoću onaj detox ovih dana da odradim Jedna čišća organizma...gladovanje i limunada, paprika, melasa/javorov sirup/med (čega se dočepam ) & soli.

Takođe sam dobio jedan ''recept'' od prijateljice kako se vadi živa (ili olovo moram pitati) iz organizma.Recept je sljedeći:

U kadu se sipa mlaka ili topla voda tj. po želji.Onda se nakrka jedno pola kile sode bikarbone pomješane sa pola kile soli. Morska bi bila dobra ali može i obična, ne znam jel' kamena dobra ili himalajska, valja ispitati ).

Kad se voda malo promiješa i sl. uzmemo suhu rukavicu za pranje ili sunđer i dobro istrljamo tijelo.Trljamo jedno 15-tak minuta sve dijelove tijela.Ovo se radi zbog povećanja cirkulacije krvi u koži. Potom legnemo u kadu i uživamo

Prijateljica kaže da voda poslije prvog kupanja dobija tamniju boju i da je to ok.Kako kupanje iz dana u dan odmiče voda koja ostaje poslije tretmana je sve bistrija.Možemo se kupati u takvoj smješi jednom sedmično a može i više puta.Prijateljica radi tretmane od 10-tak dana, znači svaki dan i onda prekida.Inače ima predivan ten i kožu, ako je to neki reper. Moj jedini problem je što nemam kadu da probam dal' radi.

Od sad iznajmljujem samo stan sa kadom a ne tuš kabinom.

E tu nelagodu sa hladnom vodom bih htio prevazići.Tuširam se vrelom vodom cijeli život i uživam u tome.No tušitranje hladnom vodom mi je problematično više zbog te nelagode (vrlo sam zimomoran iliti zimogrožljiv).

Shvatio sam u vojsci da npr. pranje nogu svaku noć hladnom tj. ledenom vodom pomaže kod moje osjetljivosti na zimu. Poslije vojske sam se napokon adaptirao na kontinentalnu klimu, odnosno zimu u Srbiji ali sam prekinuo sa tom navikom.Kažu da je tuširanje toplom pa hladnom vodom odlično, kako za kožu tako i za srce te krvotok.Ne idu sjevernjaci džabe prvo u saunu pa hop u ledenu vodu.

Nekome sve nekome ništa...
Šalim se...
Ja bih radije rekao Um iznad svega... ali to je isto...
Meni je već postalo spontano da po želji izazivam promene pritiska, brzine otkucaja i sl... a za detox je tu odlaženje u "kupatilo" po želji ... ali ko bi poželeo još, pored standardnih 2-3 puta, uz dva obroka dnevno (naravno na postu sa vodom nema odlaženja u "kupatilo"... možda samo jutro i podne prvoga dana...
Mesto klistira ja sam odradio onu vežbicu za ispiranje tankog creva... valjda je dovoljna...

Inače ta mesečeva dijeta je jedno pedeset puta bila u ženskom časopisima koje čita moja stara...
Ali višednevni post nije samo detox, bar za mene... to je vežbanje volje... zapravo njeno jačanje...
Zamisli sada prizor, bogata trpeza sa raznoraznim đakonijama, pa čak i da je samo sa raznim vrstama prelepog slasnog voća, a ti rešio da ništa ne koristiš sem vode.. a onda sedneš za stolom sa ostalima, osećaš sve mirise, čak i ukuse u ustima... curi ti voda na usta... i tako dok se obed ne završi... a ti si popio samo svoju čašu vode...
I tako danima... e to je vežba (neko bi rekao i mazohizam )

Pozdrav

Ujutro kad ustanem, mada imam privilegiju jer sam na selu, odem napolje na česmu i umijem se ladnom vodom do pojasa... a onda mokar otrčim oko kilometar... bilo ladno napolju koliko god...
Onda započnem dan...
Osećaj je extra... čak bih napravio i kabinu od dasaka za kompletno tuširanje napolju... ali nije baš zgodno... počeće jako lude priče pa će me anatemisati
Dakle... probaj slično... pošto si u stanu... ujutro kad ustaneš istuširaj se 2-3min ledenom vodom (ili u početku samo se polij... 2-3 sekunde).. a prethodno širom otvori prozore... i kad izađeš neodeven (u vešu) iz kupatila... trči u mestu kraj otvorenog prozora ili sl (mada, sakrij se od vidnog polja da te ne bi neko zapamtio kao ludaka/čudaka ili perverznjaka
Ne mora voda biti ledena... neka bude prohladna za početak...
A da se ne bi ugušio pod ladnom vodom, počni da energično i duboko dišeš par sekundi pre negoi odvrneš slavinu...
Veruj mi.... biće ti mnogo toplije... a možda se i skroz rešiš zimogroživosti...
Inače i ja sam zimogroživ, ali ne zbog toga što mi je hladno... nego zato što sam zaljubljen u leto i visoke temperature... ja čak ne razumem ljude koji koriste klimu... po meni to je još jedna neprirodna stvar koja doprinosi zdravstvenoj degradaciji...
Vrućine ne treba da se podnose nego da se u njima uživa... a uživaće se ako se leti ne jede neprilagodna hrana... već se sluša telo... (pravim se pametan, a ... šalim se... ali verujem da je tako)...

Poz

Moderni čovjek je sve podredio osjećaju komfora i uživanja. Konzumerizam i hedonizam su njegovo drugo ja, u njima je izvor, smisao i cilj života. Ne ulazim u druge, vjerovatno i bitnije aspekte čovjekovog života, ali na fizičkom planu, tj. planu zdravlja to ima veliku cijenu. Komfor na žalost ubija, tiho i polako, skoro neprimjetno, ali sigurno. Kada ljeti hladite prostorije na 20˚C, a zimi ih zagrijavate na 25˚C, raspon temperatura u kojima vam je prijatno je sve manji, otpornost na velike temperaturne razlike skoro da ne postoji. Kao posljedicu imamo sve osjetljivije zdravlje i još jednu ’’novu’’ bolest – meteoropatiju... Da ne razrađujem dalje temu, ovo pričam u vezi tuširanja hladnom vodom. Jednostavno radi se o fenomenalnoj stvari, ona podiže čovjekov imunitet i otpornost, smanjuje osjetljivost na klimatske uticaje, obnavlja čovjekovu energiju i podmlađuje. Koga zanima više svima preporučujem opet jednu knjigu od Malahova: ’’Metode povećanja ljudske bioenergije i biosinteze’’. U njima opisuje disanje, kretanje, gladovanje i vodene terapije, kao četiri najbolja prijatelja savršenog zdravlja. Najbolja je, vjerovatno, kombinacija toplog i hladnog tuša, ili umjesto hladnog tuša čak naglo polivanje vrlo hladnom vodom. Topla, ili još bolje vrela voda, zagrijava organizam, otvara pore na koži, podstiče obilno znojenje i omogućuje odstranjivanje rastvorenih materija napolje kroz kožu. Ali ona istovremeno oslabljuje, crpi unutrašnju energiju. U takvim trenucima hladna voda zatvara pore, hiperpolarizuje membrane ćelija, puni cijeli organizam energijom, obnavlja i povećava njegovu snagu. Jin i jang - jedinstvo suprotnosti, u savršenoj ravnoteži daju najbolji rezultat.
Par riječi još o mjesečevoj dijeti... Samu riječ dijeta ne volim, ona znači razmišljanje tipa dobro, sad ću jedno vrijeme da se mučim da bih postigao cilj (najčešće se radi o gubitku kilograma), a poslije ću da ’’uživam’’, tj. da se vratim na ono staro, koje nažalost već dokazano ne valja. Svaka, pa i ova mjesečeva dijeta shvaćena na takav način, neće imati efekta, često će kontraefekat biti izraženiji nego korist. Ako smo izgubili životnu ravnotežu, ako imamo višak kilograma ili narušeno zdravlje jedino što nam može pomoći je promjena životnog stava i načina života, sve ostalo je kratkoročno i lažno. Jedan praktičan savjet - ako je izražena kriza tokom jednodnevnog gladovanja, umjesto pomenutih cijeđenih sokova (koji su usput rečeno, vrhunska hrana) mnogo je bolje popiti čaj bez šećera, ili eventualno nezaslađenu limunadu, jer smisao gladovanja je upravo u prekidu unosa bilo kakve energije putem hrane, inače se neće aktivirati svi oni mehanizmi čišćenja organizma koje pravo gladovanje pokreće.

Istina je da gladovanje nije samo detox, već i jačanje čovjekove psihe. U tome i jeste njegova najveća snaga. Sad bi moglo dosta o tome da se piše, ali nekom drugom prilikom. Ovdje želim da kažem slijedeće - u praksi gladovanja postoje i značajne razlike, ali i neke opšteprihvaćene smjernice i pravila. Jedno od ovih opšteprihvaćenih pravila je da tokom gladovanja treba po svaku cijenu izbjegavati kontakt sa hranom, i vizuelni i putem mirisa (drvena kućica u planini i samoća su idealna kombinacija). Naime, efekti gladovanja se smanjuju i do 50% u slučaju stalnog vizuelno-mirisnog kontakta sa hranom, i to su otprilike iskustveni (empirijski) podaci, dok objašnjenje postoji samo na metafizičkom nivou, što mi, priznajem, nije baš jača strana, pa da se ne zaplićem k’o pile u kučine...

Planinštače... u poslednjem postu si napisao ono zbog čega sam sada se logovao... čitajući te čudim se priličnoj sličnosti u našim razmišljanjima...
Sada kada ste pomenuli i citirali razne autore ja sebe i svoja iskustva do kojih sam spontano došao samo slušajući šta mi telo govori a ne slušajući roditelje dok sam odrastao i ljude danas ja sam došao do istih zaključaka o kojima se piše u tim knjigama...
Moguće je da sam od onih, iako ne bih voleo, koji vole samo one knjige u kojima pronalaze potvrdu svojih zaključaka Skoro pa po onoj "Čoveka ne možaš ničemu naučiti, možeš samo u njemu probuditi znanje"...
Za hlađenje leti i zagrevanje zimi se potpuno slažem sa tobom Planinštače... jesi li, reci mi, i ti čovek sa sela... ili bar sa puno kontakta sa prirodom? Kao da se da to naslutiti iz tvojih reči...
Meni je četvrti dan vodenog posta... sve je okej...
Potpuno se slažem da je post najlakši onda kada se izolujemo, štaviše potpuno sam siguran da na taj način niko ne bi imao problema da isposti i duže vreme... ali ako bi čekali na mogućnost da se povučemo da bi ispostili par dana (u slučaju da smo porodični ljudi, ili ne živimo sami kako bi mogli da stan ispraznimo od sve hrane), onda većina nas ne bi nikada uspela da odradi to
Za vreme posta ja primenjujem uljnu terapiju (ispiranje usne duplje) par puta dnevno... a inače to mi je norma posle svakog jela u normalnim okolnostima (namerno posle jela... samo ujutro pre, jer savršeno čisti zube... i čini mi se čini ih manje osetljivim na puno kiselog voća i povrća...)... Znam da ne bi trebalo ništa sem vode... ali i ovo je vid detoxa... pa valjda će se uklopiti...
Takođe sam mislio da probam i saunu 10-ak min uveče... ali jo nisam uspeo da napravim ram od drveta i obmotam ga najlonom...
Mislim da ću sutra morati da prekinem post jer imam žešću obavezu prekosutra tako da mi se nije posrećilo da odradim svih sedam dana... ali Bože moj... kad bude biće...
Koža se zaista čisti i od najsitnijih nesavršenosti... i mislim da je sedam dana neki minimum za dobre rezultate... bar za nas vitke... (tj za mene, po mom iskustvu)...

Pozdrav

I ja se ovoga pomalo plašim.



Rođen u malom gradu, veliki dio djetinjstva proveo u planinskom selu, koje obožavam, sada, nažalost, ''zarobljen'' u velikom gradu. Slobodno vrijeme najviše volim da provodim lutajući planinama...




Svaka čast, i 4-5 dana gladovanja je dobro, drago mi je što primjećuješ efekte čišćenja. Napiši kasnije još nešto o sopstvenom iskustvu gladovanja i eventualnim rezultatima-posljedicama, ovo je i osmišljeno kao mjesto za razmjenu takvih vrsta iskustava.

Evo sada još malo o gladovanju, kako i zašto ono djeluje. U 95% slučajeva bolesti modernog čovjeka su bolesti viška, a ne nekakvog manjka, tj. nedostatka. Nepravilnim načinom života, kao unosom nezdrave hrane i to u pretjeranim količinama, odsustvom kretanja, uopšte fizičkih aktivnosti, nedostatkom sna, stalnim stresom i životom u zagađenom okruženju, čovjek sebe dovodi u stanje neravnoteže, kako na fizičkom, tako i na psihičkom i duhovnom planu. Na fizičkom planu ova neravnoteža se manifestuje kroz nemogućnost pravovremenog odstranjivanja svih onih štetnih produkata metaboličkih procesa, čije nakupljanje u organizmu započinje užasnu epopeju bolesti. Jedne bolesti, jer bolest i jeste samo jedna! Problem je, nažalost, što se manifestuje na hiljadu načina, sa hiljadu različitih simptoma. Do deponovanja štetnih produkata može doći skoro bilo gdje u ljudskom tijelu, u probavnim i ekskretornim organima, u koštanom i mišićnom tkivu, u krvnim sudovima. Ovakve deponije, slobodno se može reći ’’smeća’’, predstavljaju idealno tlo za ishranu brojnih patogenih mikroorganizama (isti se onda pogrešno smatraju uzročnicima bolesti). Kao posljedicu imamo sve te samo naizgled ’’različite’’ bolesti, kojima moderna medicina pristupa upravo tako, kao potpuno različitim, nevezanim za cjelinu čovjekovog organizma. Ali avaj, bez holističkog pristupa (holos – cio, potpun), sistemske bolesti se ne mogu liječiti. Otuda moderna medicina sa ovakvim bolestima ima jako malo uspjeha. Lijekovi djeluju na simptome (ili na mikroorganizme), otklanjajući ih na kraći ili duži rok, a zapravo samo prebacujući neravnotežu na neko drugo mjesto, tj. u neki drugi sistemski dio jedinstvene cjeline, kakvu predstavlja ljudski organizam. Često, upravo na tom drugom mjestu bolest bukne na još žešći i nemilosrdniji način, ostavljajući još teže, ponekad i nepopravljive posljedice. Ideja da se uzimanjem brojnih lijekova i pojačanom ishranom oslobodimo bolesti (tj. toksemije, tj. svog onog viška štetnih produkata metabolizma, kojih ni inače ne uspijevamo da se riješimo – bolest je, uostalom, zato i nastala), je SUŠTINSKI POGREŠNA! Da budem malo slikovit, bez namjere za povlačenjem potpune paralele, ako kompjuter koji počinje da šteka i zaglavljuje, jer je preopterećen brojnim programima, aplikacijama, igricama itd, pokušavamo da popravimo tako što mu stalno instaliramo nove programe i zatrpavamo ga novim sadržajima, rezultat će biti tužan, radiće još sporije ili neće raditi nikako. Ono što njemu treba je RESETOVANJE, ili čak REINSTALACIJA. Za oboljeli, pretrpani, zagađeni ljudski organizam GLADOVANJE je upravo to - resetovanje i čišćenje sistema, vraćanje na novi početak, ali bez štetnih posljedica. Jer gladovanje djeluje na organizam kao cjelinu, preko ’’principa prioriteta’’ oslobađa ga od nagomilane šljake, sopstvenih bolesnih tkiva i ćelija i štetnih mikroorganizama, pri čemu najvažniji organski sistemi ostaju netaknuti. Na ovaj način se vraća izgubljena ravnoteža i organizam suštinski i STVARNO liječi. Toliko za ovaj put...

[quote="baki"]Takođe sam mislio da probam i saunu 10-ak min uveče... ali jo nisam uspeo da napravim ram od drveta i obmotam ga najlonom...
[quote]

Baki, care, prijatelju!Kada budes to napravio, a znam da hoces, neka ti ne bude tesko da to podelis sa nama, jer i sauna spada u temu...

Hvala vam na savjetima!!! Baš će mi zatrebati jer rješavajući jedno, iskoči drugo, a probleme valja rješiti odmah.Preturajući po psihi i emocijama nadošao sam da me tijelo poprilično kontroliše....nisam džabe ''zalutao'' na temu


Ah, da, u gornjem postu je u pitanju izvlačenje žive iz organizma.

Juče sam morao, na žalost, da prekinem post... ali dobro, bar nije bilo uzalud, obavezu koja me je omela sam, koliko toliko dobro obavio
Ne znam jesam li rekao ranije nešto vezano za zglobove... ali post, čak i samo onaj na jabukama, ih čini lakšim u smislu pokretljivost, opuštenijim... smanjuje škripu (koja je pored degradacionih promena u zglobnom sistemu posledica i taloga u vidu kristala... npr zbog viška uree u krvi a manjka tečnosti, i najbitnije, kretanja)... a moramo priznati, svima nama, manje li više škripe zglobovi... pucketkaju i sl...
Povećava elastičnost drastično (a inače kao neko ko se kako tako bavi jogom i elastičniji je od proseka bio sam prilično elastičan i pre)... To što je već primećeno zubi postaju čistiji... a onaj bljutavi ukus u ustima koji se zadržao u nekom blažem stanju i sada, drugog dana po početku unošenja hrane... izgleda je bazan (logično... lužast)... pa je izgleda odgovoran za to što se zubi ne prljaju čak ni kada se ne operu odmah po jelu... već ostaju savršeno glatki...

Što se tiče vida... tu ništa nisam primetio... povremeno mi se magli vid... ali to mi je od umora... a kako se ni za vreme posta nisam previše odmarao... isto je bilo... mada možda ređe...

Nos je i dalje nekako jaaaako slobodan... iako sam i ranije mislio da je slobodan... izgleda da je došlo do nekog smanjenja pritiska u nosnim krvnim sudovima... pa su nosni otvori širi...

Istina da se diše sporije za vreme posta... verovatno su i potrebe organizma za vazduhom tada manje, dosta manje... kao i za snom... jer je telo rasterećeno bavljenjem detoxikacijom nakon jela... predpostavljam...

Ima još jedan pozitivan, pa da onda pređem i na negativne ... Naime... od juče, od kada sam počeo ponovo da jedem... metabolizam je bržći nego ikad... Najpre sam pojeo jednu jabuku... kada je glad nastala, sat-dva kasnije, pojeo sam malo paradajz salate... i tako laganog još dvaput do večeri...
Sve što bih pojeo, svario bih i izbacio u roku od najviše 2-3 sata... što je u odnosu na moje ranije standarde od 6-8 sati... nenormalno

Tako je i danas... kada sam pojeo i malo kuvanog pasulja za ručak, nakon banana za doručak... i paradajz salatu za večeru...

Ima i tu jedna primedba... na nesreću, morao sam da popijem jednu kafu danas... I kako sam je popio, a samo što sam bio u WC, i to muški , morao sam opet... a onda sam skontao da se, sada čisto telo, tako brano od toxičnih tvari... pa kada se u njega sada puno sposobnijeg da razlikuje dobro od lošeg, poput krave koja pase i trebi dobru od otrovne trave...
Verujem da je tako... a tome u prilog ide i isto iskustvo pri udisanju duvanskog dima od cigarete koju neko upali čak na 5m daleko od mene...

E sad... negativni efekat koji sam zakačio...
Pričao sam da sam najpre postio 4-5 dana (ili više, nisam baš brojao), na jabukama i vodi... Čitao sam da su jabuke nenormalno sposobne da zbog pektina brže nego ma šta drugo, apsorbuju toxine... i istovremenoi čiste i jetru i bubrege (diuretične su, i podstiču lučenje/rad jetre)...
Nakon toga sam još 4 dana postio samo na vodi... ali osećaj je bio identičan... ako se izuzme snažan apetiti za vreme jabučnog posta...
Čak sam, konačno, preksinoć rešio bio i da uradim klizmu sa slanim rastvorom (jedna kašika na litar...cca oko 10-15g)... odradio sam tri... ali je sve bilo bistro i čisto... a stajao sam na glavi (stoj na glavi), zatim na boku... pa u sledećem sveću, a u poslednjem iz sveće i u plug... po minuut-dva...
Ili je talog žešće zalepljen za zidove ili ga nema, samo bistra voda...
Eto... malo neprijatno za izlaganje, ali bez tabua i predrasuda... radi deljenja iskustava...

Međutim... već smo govorili (Planinštače) o esencijalnim masnim kiselinama... a ja o mojim telesnim mastima kojih praktično nemam... e sad, ne znam je li to ili šta drugo... ali je koža počela da mi se suši... naročito na dlanovima... ko smokva brate... a kako trljam dlan o dlan... šušti ko papir....
Koža na telu je ok... ali dlanovi užas... a pomalo i lice... tj čelo...
Ne znam šta bi bilo... ali može biti EMK... ili, čini mi se vitamin K, ili E... i sl...
Sad sam počeo malo sa lešnicima i semenjem bundeve... mada sam razmišljao i o onim kapsulama ako se ovako nastavi... ili bar malo ribe u ishrani... ne znam...
Ima li neko istih iskustava, ne... ili predlog ili ideju šta može biti...

Inače, ne obraćam puno pažnje na to... ali sam naveo sve što sam primetio i čega sam se setio...

Pozdrav

PS
Za saunu... planiram ovih dana...
Samo da prokljuvim i kako se slike ovde "ubacuju" u mđuvremenu... pa da postavim svoj nacrt ako se pokaže funkcionalnim...
Generator pare bi bio rešo sa lončićem nekim od 2L... postavljenog pod stolicu... Rešo u struju, voda u lonče, pa lonča na rešo... i kad počne da vri.... paaaaraaaa
Planirao sam da to stavim pod stolicu.. hoklicu... na kojoj ću sedeti... a oko koje će biti ram od drveta... obmotan najlonom (za plastenike), sa svih strana osim na dnu...
Kad isprobam javiću da li i kako radi...

Zaboravio sam još nešto reći a inspirisan ovom temom i dosadašnjim postovima na temi...
Neko je rekao da post nama smisla ako se živi nezdravim životom na koji ćemo se vratiti nakon posta.... pa oni jednodnevni postovi i sl...
Po meni... bolje je ikakakv post, ma kako uredno ili neuredno živeli, nego nikakav... Naravno post mora biti uredan... skupa sa svojim prelazima (jelo post, post jelo)... Svaki post je, makar je i od 12 sati jednom nedeljno... je makar kratko rasterećivanje i odmaranje određenih organa, i čitavog tela od otrova koje mu serviramo svakodnevno (ako smo kafopije, pušači, slatkišojedci... i sl...)...
Osim toga japanski naučnici su crvima čija je DNK najsličnija ljudskoj samo time produžila život za duplo od standarda... a jedan nezavisni amer naučnik... pacovima na isti način... produžio život za 50-60%... Znači sve samo neredovnom ishranom... recimo hraneći ih svaki drugi dan... ili preskačući jedan dan nedeljno, ili sl... Ima o tome na netu, i sl...

Jednodnevni 24-36 časovni sedmični pos je dobar... a kao "održavanje" nakon dužeg, sedmodnevnog ili kakvog već posta... je idealan za održavanje čistog stanja tela... isl...

Naravno... sve to ne mora biti potpuna istina... ali ipak ima nečeg istinitog u svemu tome...

Stara indijska poslovica kaže da je Bog svakom čoveku odredio koliko će hrane pojesti, pa zato ako jedemo manje - duže ćemo živeti.

Za sve vas koji se trudite oko gladovanja prava stvar je solarna joga.

Svakako... tako nekako kaže i naš narod, samo drugim rečima... kad kaže "Doručak jedi sam, ručak podeli sa prijateljem a večeru ostavi neprijatelju"...
Ili kad kaže, "Uvek prekini sa jelom kada ti je najslađe"...
A te izreke, poslovice kriju doboku istinu...

A ovo drugo... pa ja sam već par puta pomenuo Džezmahin... i njenu teoriju ishrane čistom pranom... ali opet... ko zna... dok se ne proba i utvrdi... ili zamoli neko od onih njenih da pristupi našem posmatranju, da ga gledamo da li zaista ništa ne jede i ne pije bar 3 meseca... ništa od toga

To mu dođe kao ono "Učio ciga magarca da ne jede, i taman kada ga je naučio, magarac je umro" puj...
Šalim se...

Ja sam se obavezno sunčao (bio na suncu), bavio svesnim disanjem, i pio vodu koja je stajala na suncu bar pola sata... za vreme posta... I nisam osetio nikakve veće padove energoje... ili druge probleme...

Sinoć sam pomenuo onu suvoću kože na šakama, i pomalo na čelu, zaboravio sam da kažem i za stopala...
Ali ono najvažnije što sam ispustio da kažem, to je počelo puno pre... tačnije otkada sam experimentisao sa sirovom hranom... odprilike mesec dana od početka experimentisanja... No nije bilo značajno primetno... a tek je za vreme vodenog posta postalo...
Sada se opet, kako sam počeo ponovo sa jelom, malo poboljšala ta suvoća...

Naravno... nisam se mogao (pa i nisam) hraniti raznovrsno presno... jer nisam tada imao semenje, lešnike, orahe i sl... a uglavnom sam jeo puno vodenog voća i povrća (kao paradajz, jagode, krastavci, breskve i sl)... pa je verovatno to razlog... ali ne znam...???

Videćemo...

Poz

Planinštak, potpuno se slažem s onim što pišeš! Super je! Ja sam drugim putem došao do sličnog mišljenja, ali još nisam to prihvatio potpuno... Čitao sam dosta od Wandmakera, Walkera, Eckerta. Sve mi je to super i o.k. jedino što mislim da većina od njih pretjeruje u nekim detaljima i nisam baš siguran za njihove neke teorije da katar potječe od 'sluzavosti' iz hrane, a ne od bakterija (upala), kao i to da je škrob tako loš i neprobavljiv...

Inače podržavam post i to ću svakako napraviti, jer mi se čini da je detoksikacija jako važna i mislim da bi to svatko trebao raditi... Uvjeren sam da bi to pomoglo kao preventiva za sve bolesti, jer je (bar za mene) očigledno da sve bolesti potječu od hrane, tj. lošeg načina prehrane, a najčešće preobilne hrane. Ljudi nisu svjesni koliko si time štete!

Ali opet, kao i sve ostalo - treba biti umjeren i u tim knjigama i 'učenjima' o hrani, postu i zdravlju, jer mi ponekad djeluju kao sektaši koji su gorljivi zastupnici svojih ideja... u ovom slučaju - o prehrani... kao da je to najvažnija stvar na svijetu! Važna je, ali ne najvažnija!

No neke stvari ipak treba znati, ali u svemu čovjek sam osjeti - što je dobro, a što loše - za njega (tijelo to prepozna). No neki samo trpaju u sebe sve od reda, a to je najgora stvar.