ljubim tvoju blagonaklonu ruku, zvoncice mozda ima celer u glavi

O problemima koje vi pominjete nisam upoznat. Dve godine je minulao od kada sam primenio nacin ishrane od helmuta wadenmakera koji oplemenjujem u tom preodu s radom Dr. Sladjane Vekkov, Milice Stojanovic i kasnije N. W. Walkera.

Preporuka svima kroz vlastito iskustvo
Jedina velika promjena je gubitak prekomjernih kg cca 11, moj bmi je sada u normali.

p.s. ne uzimam nikakvu SO

čitam vas i zanimljivo je (mada ne volim kada pređe u prepucavanje)

znam da sam se preporodila otkada ne jedem žitarice, imam više energije, koža mi je u potpunosti čista, manje sam umorna i pospana itd. i da, imala sam problema sa zubima dok sam jela kuhano, sada više ni toga nema.
tako da, uopće mi nisu važne nikakve znanstvene studije, znam da me sirova hrana spasila od brojnih boljkica i to mi je važno

cijenim jednostavnost , opuštenost, ne želim nepotrebno komplicirati već se oslanjam na unutarnji glas, intuiciju, prirodu, , osluškujem organizam i vidim da sirova hrana za mene "funkcionira"

potpisujem

postoji poslovica "najbolje stvari na svijetu jesu besplatne"
znastvene.. kada tu rec cujem.. pa netko placa - finansira - budji... tko??!?!
covek je savrsen organizam koji ima mehanizam samoizlecenje.. samo dati priliku... covekovo telo je neistrazeno i svakim danom spoznajemo novo, novi enzimi kao i delovanje. besmisleno je trositi vreme na biflanje znastvenih istrazivanja, odavno je sve receno kako se treba ponasati covek - ljudsko bice. Kroz neke primere povesti i sadasnjosti vidimo da je to upravo tako.. hipokrat ono si sto jedes itd itd
U Svetom Pismu imaju jasne beleske kako je Noa bio od posljednih koji je ziveo vise stotina godina.. pre potopa nijesu jeli meso.. posle potopa jedno izvesno vreme bilo je dozvoljeno jesti meso... Da su nam date i da postoji flora koja je bila pre potopa zivot bi bio bez bolesti i mnogo mnogo duzi...

Zvonchice ovo je sad neozbiljno. Prvo si rekla da grese svi autori,prirodnjaci,doktori koji tvrde da je skrob stetan,a kad trazim da argumantovano obrazložiš to,ti se arogantno povlačiš. Ja ne moram sa tobom da se slozim oko nekih pitanja,ali mi je zanimljivo da vidim stvari iz drugog ugla...mozda ima deo istine u tome,pa da malo pomogne da se rasvetli situacija.A mozda i nema...i tad bi se opet razjasnila situacija.
Cesto navodis teze drugih koji su dosli do drugacijih rezultata i zakljucaka. Treba da znas da svaka teza ima kontratezu i da sve moze da se dokaze ili ospori. A to je narocito ako se stvari gledaju parcijalno...bez šire slike. Ti posedujes neko znanje ali od drveća ne vidiš šumu. Već sam navodio ali ponoviću još jednom - stvari treba da se gledaju što je šire moguće. Priroda i ljudska bića su vrlo kompleksni. Potrebni su minerali,vitamini,enzimi...hranljive materije...i moraju da se unose hranom. A šta je sa ljudima koji žive bez hrane i odlično funkcionišu? Odakle oni dobijaju minerale,vitamine...hranljive materije neophodne za nas organizam? Ti u to ne veruješ zvonchice jer se to ne uklapa u tvoj sistem uverenja a zatvoren um tinece doneti mnogo toga dobrog. Kazeš da je Wandmaker zadrt a tvoji stavovi su vrlo kruti (da ne upotrebim tu isti reč - zadrti). Ali ti se uopšte ne osvrćeš na svoje krute stavove ali to vidiš kod drugoga. Da li ti to nešto govori? Najdobronamernije sam ti preporučio EFT...ako to ignorišeš,to je na tvoju štetu

Ja ovaj forum pratim 3 godine,i saznao sam dosta korisnih informacija,saznanja,iskustva. I tek sam skoro usao da pisem. Da iznesem svoja iskustva koja nekome mogu koristiti. Koliko je meni trebalo iskustava drugih pre ulaska u 21-dnevni proces. Verovao sam u sebe ali bi dobro došli i uvidi od drugih koji su krenuli tom stazom.
Pitanje ishrane je vrlo bitno,ali ako predje u opsesiju,moze da izgubi svoju pravi svrhu. Meni je najvažnije pitanje duše...usko sa tim je povezano emocionalno telo...rad na emocionalnim blokadama je od primarne važnosti iz onog ko teži proširenju svesti i oslobodjenju. Pitanje prelaska na sirovu hranu je zato jako teško jer ljudi preko ishrane vrlo često zadovoljavaju svoje emotivne potrebe...naravno i preko raznih drugih supstanci... Podizanje vibracija sopstvenog bića i život u sadašnjem trenutku je područje mog delovanja. Ishrana mi može polakšati taj put ili otežati... Ja sam sam sebi najbolji učitelj

Prvi korak do zdravlja 2 (hrana) - Izuzetan film o vaznosti sirove hrane bez kuvanja

Svaka čast za komentar ovo je tako lepo rečeno da ni sam bolje ne bih napisao
Na kraju je najbitnije kako nešto...u ovom slučaju sirova hrana utiče na nas licno...kakve nam koristi donosi...

Energia moze doci iz prane preko pinalne zlezde
CIST vazduh sadrzi sve elemente ( aminokiseline) od kojih moze da sastavi potrebni proteine itd its...

http://svejeizljecivo.wordpress.com/ SVE ŠTO VAM JE NEOPHODNO ZA ZDRAV ŽIVOT

Da,vasco...to mi je poznato... to je bilo upućeno našem dežurnom skeptiku zvonchici U literaturi se spominje da se iz vazduha mogu dobiti gradivne materjie,belancevine. Belancevine se sastoje od aminokiselina koje se inace sastoje od azota ,ugljenika, vodonika, kiseonika i sumpora. Belancevine iz hrane se razgradjuju u ljudskom probavnom traktu i formiraju se aminokiseline. Ali telo moze i iz vazduha stvarati potrebne aminokiseline. Proces pri kom se to desava je da niz bakterija,koje žive u crevima svakog čoveka,su sposobne da fiksiraju azot iz vazduha,rastvoren u probavnim sokovima,i da iz njega stvaraju belancevine.

Razgovarao sam o tome sa nekoliko osoba,medjutim niko mi nije dao zadovoljavajuce objasnjenje. Verujem da se proteini mogu stvarati na taj nacin,medjutim dilema mi je zašto se to ne dešava kod svakog? Da li je svest glavni faktor pri tome? To pitanje mi je otvoreno...

Verujem odgovor lezi ovde.. u talasima
sve vise vibracije su etericne

ona ima iskustvo zivljenja na prani

http://www.youtube.com/watch?v=Sa71CgEz4qQ

Vidiš, HAL je želeo da čuje moje mišljenje i ja sam ga iznela. Napisala sam detaljni post gde sam navela autore čija filozofija ima, po meni, najviše smisla. Da si nakon čitanja posta (a nadam se da si ga pročitao) otišao na Google, da saznaš nešto više o svakom, ti mi sad ne bi postavljao ovakvo pitanje. Tu bi pročitao da je John McDougall u osamnaestoj godini doživeo moždani udar, koji mu je ostavio trajne fizičke posledice, pa i danas vuče nogu dok hoda. Šlog je bio posledica predžeravanja na režimu SAD. Nastavio je sa istim načinom ishrane sve dok nije dobio lekarsku praksu na Havajima, gde je video veliku razliku između dve generacije Japanaca - prve, koja je iz Japana došla na Havaje i zadržala navike u ishrani koje je imala u Japanu, i druge koja je odrastala na fast food-u, potpuno asimilovana u okruženje. Prvi su bili zdravi i dugovečni, drugi su počeli da ispoljavaju simptome istih degenerativnih bolesti kao i Amerikanci. Tad se zainteresovao za celovitu biljnu ishranu i tokom višedecenijskog uspešnog rada (a uspešnost možeš da vidiš u tome što je, doživevši moždani udar u osamnaestoj, uspeo da dogura do sedamdeset i kusur godina i hvala Bogu, još uvek je živ i zdrav - što je ne mali podvig) postiže izvanredne rezultate sa pacijentima. Iako je Fuhrman broj jedan u preporukama za mikronutritijente, od McDougall-a sam usvojila preporuke za makronutritijente, koji zapravo i daju osećaj sitosti u celovitoj biljnoj ishrani. Njegovi makronutritijenti su bazirani na skrobu, upravo u skladu sa ishranom starih naroda koji su na takvoj ishrani ulazili u starost bez degenerativnih oboljenja.

Kao što sam pisala na drugom forumu, postoji toliko različitih škola mišljenja o tome kako idealna ishrana treba da izgleda. Imaš sirovnjake koji tvrde da je termički obrađena hrana otrov, imaš makrobiotičare koji jedu gotovo isključivo kuvanu hranu, imaš zagovornike kineske medicine koji tvrde da se od sirove hrane dobija rak. I sirovnjaci i makrobiotičari i ovi treći postižu kod pacijenata izlečenje. Zar bi se makrobiotičari izlečili od raka, autoimunih bolesti ukoliko je termički obrađena hrana otrov? Ne bi. Kako se ja lično odlučujem "kojem ću se privoleti carstvu"? Na osnovu toga da li tvrdnje (za mene) autoriteta u određenoj vrsti ishrane zvuče zdravorazumski, kao i na osnovu toga kako IZGLEDA čovek koji zagovara taj vid ishrane. Ne može neko da izgleda jezivo, a da njegova filozofija bude ispravna.

Na ovom forumu ljudi neprekidno i to sa punim pravom, zahtevaju: "dokaži mi ovo, dokaži mi ono". Od mene je više nego dovoljno to što ću da navedem autore koji se bave tom problematikom. Na vama je da li ćete se upoznati sa njihovim delom i da li ćete prihvatiti njihove smernice. Ja da gubim vreme i da prepričavam šta drugi zagovaraju - to mi ne pada na pamet da radim.



Za normalno funkcionisanje svakog organizma potrebni su mikronutritijenti i makronutritijenti (videti kod Furhmana u Super Immunity). Mikronutritijenti najkraće rečeno obezbeđuju optimalno funkcionisanje imunog sistema, dok se makronutritijentima obezbeđuje dovoljna količina KALORIJA za dnevne potrebe organizma. Na dve jabuke dnevno ne može da se živi. Monasi koji dane provode u molitvi u kelijama nemaju nikakvu fizičku aktivnost, verovatno dubokim disanjem uspore metabolizam do maksimuma i zbog toga uspevaju da sa minimalnim unosom hrane prežive. Nemam pojma u kakvom su zdravstvenom stanju jer ih niko ne testira niti objavljuje rezultate.

Zašto se u početku, prilikom prelaska na sirovu ishranu čovek oseća odlično? Zato što unosi ogromnu količinu minerala, vitamina, antioksidanasa tj. fitonutritijenata, a količina unetih kalorija je mala. To je zapravo "dopingovano" gladovanje i organizam se oseća odlično, jer se odmara od višegodišnjeg "prekomernog rada" na varenju hrane i pritom se čisti. To gladovanje ne može večito da traje. Kada se obavi faza čišćenja, organizam mora da dobija pored mikronutritijenata i makronutritijente, kako bi mogao da pregura dan.



Koliko god nas ima na ovom forumu, svi smo različite ličnosti i svi se opredeljujemo prema svojim shvatanjima i afinitetima. Ja sam ubeđena da u ishrani treba da bude što veći % sirove hrane, ali ne verujem (kao što sam već milion puta rekla) da u našim klimatskim uslovima može na njoj da se opstane na duži period i bude zdrav. Ne samo u hladnim godišnjim dobima, već i u skladu sa aktuelnim mesečevim fazama, zavisi tip hrane koji se unosi. U prvoj i trećoj m.f., kada dolazi do sabijanja, u početku je ok da se unosi sirova hrana, ali kako faza odmiče, potrebno je preći na hranu koja dovodi do ekspanzije, kako bi se uspostavila ravnoteža. Isto važi i za godišnja doba, ne može se zimi jesti isključivo sirova hrana koja pothlađuje organizam i uzrokuje probleme. Drugo, sirovnjaci da bi uneli dovoljan broj kalorija, moraju da jedu voće u izobilju. Dominira sladak ukus. Sam organizam traži slanu hranu koje kod sirovnjaka nema. Tu nema uravnotežavanja doša i po meni dolazi do disbalansa.

Što se tiče tvog insistiranja na mojoj rigidnosti, moj stav je moj stav. Menjam ga ukoliko me praksa uveri u suprotno. Teško da će se to ikada desiti sa tvrdnjom da bakterije u crevima od gasova iz vazduha mogu da sintetišu proteine koji su dovoljni za opstanak čoveka. Po meni je ta tvrdnja sumanuta. Vidim da postoje ljudi koji u to veruju. Da idem na EFT da bih postala "open minded" i lobotomirano prigrlila svakog pojedinca i njegova shvatanja - ne pada mi na pamet. Da li si video kako izgleda Jasmina Kovačev?

http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id= ... autoplay=1


Koliko je meni poznato, EFT kroz emotivno oslobađanje dovodi i do izlečenja, pa se tako preporučuje ljudima koji su prekomerno gojazni. Ako ona kod sebe nije uspela da sredi problem prežderavanja, kako će da pomogne drugome?! Ta žena ne izgleda u skladu sa onim što promoviše. To je isto kao kad ti Ljubomir Pfaf daje savete o nutricionizmu ili kad vidiš Božen kako reklamira proizvode za mršavljenje, a pritom je teška tonu.

mislim da je prirodno uzimati hranu u ovoj dimenziji (priroda/bog sigurno nije slučajno stvorila čitav probavni sustav) , no isto tako, razvojem se ova dimenzija može nadići i mi se tad oslobađamo vezivanja za materijalno (a nisu svi ljudi zainteresirani za intenzivni rad na sebi i posvećivanje duhovnosti zato i ne mogu svi živjeti od uzimanja suptilne kozmičke energije već im treba grublja materija koja je prikladna za njihov stupanj razvooja)

no, to je samo moje laičko mišljenje i ništa više

" Isto važi i za godišnja doba, ne može se zimi jesti isključivo sirova hrana koja pothlađuje organizam i uzrokuje probleme."

Slazem se s prvim delom ali s drugim ne u potpunosti, pitanje, koje prolbeme uzrokuje?
Sagledavsi prvi dio ako je tjelo "zdravo" ako znamo da je proces zivota sagorevanje... dovodi nas prema putu dugovjecnosti..

Tko nije upoznat s makro i mikronutrijentima. http://www.scribd.com/doc/52144044/Makr ... nutrijenti
Dakle skrob moze biti suvisan...

Smatram i vjerujem da je vazduh ( njegov sastav u potpunosti ) glavni energent ,
Djaba nam sve ako nema cistog vazduha premda imamo najbolje sto mozemo naci u macro i micro nutrijentima.



"Glukoza je najvažniji izvor energije dostupan stanicama i mozgu"
" Monosaharidi ili jednostavni šećerisastavljeni su od samo jedne molekule ugljikohidrata. U hrani od monosaharida nalazimo uglavnom glukozu (ima je mnogo u kukuruzu i drugom povrću) i fruktozu (nalazi se u medu, raznom voću,voćnim proizvodima, a naziva se još voćni šećer). Glukoza je i glavni monosaharid"

" Polisaharidi su složeni ugljikohidrati sastavljeni od velikog broja monosaharidnih jedinica čija je najčešća gradivna jedinica monosaharid glukoza. U polisaharide spadaju rezervne ugljikohidratne tvari biljaka (škrob) i životinja (gli-kogen)"

vasco...vrlo zanimljiv video...ako je telo u višim vibracijama,frekvencijama ono moze samo stvarati hranljive materije...naravno moze i dalje da odluci da unosi hranu...a ako je na nizim,gušćim frekvencijama potrebna mu je čvrsta hrana...svest je tu,kako sam i mislio, nezaobilazan faktor.

zvonchice,kad bih na sve izneto odgovorio valjano bio bi vrlo dugačak post... Evo ukratko - nisam bio lenj i proguglao sam o McDougallu...zagovara celovitu biljnu ishranu...licno nemam ništa protiv toga (mada sam pristalica vocne ishrane jer mi tako najvise odgovara,ali ako nekome odgovara da jede žitarice i čini mu dobro-samo neka izvoli),mada smatram da je upotreba soje vrlo upitna...bitan je skrob u njegovoj ishrani,radi održanja sitosti . Za sitost je zaduzen hipotalamus



Profesor Arnold Ehret ima drugačiji stav o škrobnim namirnicama:



Meni je bretarijanstvo zanimljivo jer omogućava čoveku da sagleda pun potencijal svojih mogućnosti. To je jedan od načina za izlazak iz ovog Matriksa. Bretarijanci vs Matrix - znanost sudnjeg dana. Kad bi znala koliko fizičke energije,i kreativne naravno imaju neki bretarijanci...zinula bi u čudu. Doduše ti ionako ne verujes u njihovo postiojanje...ali nebitno je...
A tvrdnja da je sumanuta ideja da se proteini stvaraju od vazduha pomocu bakterija u crevima, pa ruski naucnici su to dokazali... Sta bi htela...da stojis pored njih i dvoriš ih dok to dokazuju samo za tebe?

Ovo o ishrani sirovom hranom tokom zime...na znam,jer to nisam radio. Kad budem to obavio videću da li mi ide ili ne. Evo pozivam ovde ako ima takvih koji se i zimi hrane sirovom hranom da iznesu svoja iskustva po pitanju energije i toplote

Što se tice EFT ja Jasminu Kovacev licno znam,proveo sam nedelju dana sa njom. Uverio sam se u neverovatnu moć te tehnike u uklanjanju emocionalnih blokada. I kod drugih i kod sebe. Ne reklamiram nikoga,samo iznosim svoja iskustva. Nisam cak ni znao bas tacno šta je EFT pre nego što sam je upoznao,ali kada sam video sta je sve moguce uraditi...mogu samo reci-sjajna tehnika. A koliko je sjajna...da kazem,uprkos svim svim stvarima koje sam prošao na razvoju svesti,odredjenih emocionalnih blokada se nisam oslobodio,samo sam ih duboko potisnuo. Pomoci EFT dogadja se oslobadjanje. Doduse ima tu i jedna mana,a to je cena...takvi seminari,predavanja nimalo nisu jeftini. I malo je nebitno kako ona izgleda ako moze da ti efikasno pomogne. Zasto si toliko opterecena izgledom? lepota je prolazna. Prava lepota dolazi iznutra a izražava se spolja

Opet moram da napišem da se slažem sa svim izrečenim

Moram da se ukljucim jer osecam potrebu da se zahvalim na sjajnim stvarima koje naucih citajuci postove ali malo me boli sto ako neko ne deli necije misljenenje deluje kao da je napadnut od strane hijene, izgleda da kako god se neko hranio suptilnost u izrazavanju i komunikaciji sa drugim bicima ne moze postici hranom , vazduhom, Suncem vec je tu neka druga komponeta izgleda bitna.
A mozda ne trebamo neciji razvojni put dirati vec pustit da taj neko sam prodje i odabere svoje staze.

Vec dve zime na presnom..
primer
bike 64km 2h45min

Tako je meni svaki put kad treba da "dokazujem".


Vidim iz ovog tvog posta da si ti nedugo na sirovoj hrani i sad mi je jasno zbog čega zagovaraš 100% i to pretežno voće. Nekome je potrebno par meseci (kao Nadi Rocco), a nekome par godina da vidi da na tome ne može da opstane i onda ponovo uvedu kuvanu hranu.

Ja soju koristim jako retko i to isključivo non GMO ljuspice, u kombinaciji sa integralnim pirinčem (ne mislim kao A.E. da je pirinač štetan, jer da je tako Japanci ne bi bili među najdugovečnijim narodima). Milovan Milošević je hvali i kod njega je ona svakodnevno uvršćena u ishranu.



Kako god brate, ali glad je glad i ne može se ignorisati. I Furhman savetuje da se prvi osećaj gladi koji se javi prenebregne, jer to nije realna glad...ali ono što nastupa nakon toga jeste poziv na obrok. Tek tada treba obedovati, a ne po nekakvoj satnici ili navici.


A.E. dozvoljava upotrebu skrobnog povrća termički obrađenog: tu spadaju grašak, boranija, šargarepa, cvekla, krompir, bundeva, ali i cruciferous povrćke, poput kupusa, kelja, karfiola, brokolija, kao i beskvasni hleb. I to dva puta termički obrađen (=tost).


Bilo bi lepo da čujemo da li na ovom forumu ima ljudi koji su višegodišnji 100% sirovnjaci i da li im se vremenom smanjio apetit, tj. da li opstaju na kalorijskom unosu koji je drastično ispod onog minimuma koji sam spominjala. Do sada su se "očistili" i ukoliko je teorija A.E. tačna, unos hrane se svodi na simboličan. Znam da te već nervira ovo što ću ponovo reći, ali ja ne verujem u to


da je to tačno, takve teze se ne bi provlačile kroz forume, nego bi bilo objavljeno na velika vrata kao revolucionarno otkriće, u najmanju ruku ravno Higgs-ovom bozonu.


ali ako budeš radio ove godine, bilo bi lepo da javiš kako se osećaš.


nemoj da skrećeš sa teme jer ja to nisam radila. produhovljeni ljudi zrače, nisam nijednog upoznala sa nervoznim tikom, mrkim pogledom ili deformisanom (ugojenom) fizionomijom - njihova duhovna lepota se ogleda na fizičkom planu. s druge strane, jukio mišima je u "zlatnom paviljonu" divno prikazao kako fizički deformiteti utiču na deformaciju ličnosti/karaktera. u prethodnom postu uopšte nisam analizirala fizičku lepotu dotične gospođe, niti mi je to cilj. ono što je uočljivo, to je da ona nije uspela kod sebe da razreši emotivni konflikt koji je tera da se prežderava. njoj EFT nije pomogla, a ako ne može da pomogne sebi, kako će drugome. takođe ne vidim razlog zbog čega bi morao da plaćaš skupe seanse. to sve možeš da sprovedeš samostalno uz dobru literaturu, koje na internetu ima dostupne besplatno u izobilju.

Ja sta god da kazem o sebi Zvonchica mi ne bi verovala Ni da mi zimi nije bilo nista hladnije nego obicno, ni da lepo opstajem sa malo kalorija a da sam prepun energije i bez pojave ikakvih znakova bolesti.. ni da.. ma sta god... Sva moja pozitivna iskustva njoj nista ne bi znacila jer to prosto ne moze biti bez posledica... Ja da joj kazem da kad pojedem nesto kuvano da odmah osetim razliku u negativnom smislu ona bi me poslala na psihijatrijski pregled.. Sad da primenjujem ono sto mi ne prija mogu.. nije problem.. izguracu... ali ne znam sta dobijam s tim ako mi takva hrana ne "legne" na zeludac a ja se drzim uporno toga... A ova sirova mi lepo prija al nije mi dovoljna nego moram malo da se pomucim uzimajuci na silu i nesto kuvano... Jer bez muke nema nauke valjda... Ne znam evo ziv sta da radim, totalno sam izbezumljen i zastrasen da se jedno jutro nakon 20-ak godina konacno ne probudim sav izoblicen... I da konacno shvatim da je i kuvano dobro i neophodno... Ne moze covek da opstane i tacka. Pogotovo u nasim uslovima... Dusa ne postoji.. postoji samo telo, postoji samo fizicko.. To je tako vazda bilo i amen... Nase bake su ipak bile u pravu.... Uzmi sine jedi, bez hrane nema zivota... Pusti ti te svoje filozofije...

Osecam se kao da sam upoznao vanzemaljca a Zvonchica mi ne veruje i trazi dokaze...

raw food, moj pogled ( praktikovanje)

licni pristup zavisi koliko smo daleko od centra ravnoteze.
ako je nas metabolizam u nekim granicama normale
Skrobna presna hrana ( voce, povrce i samo zitarice bezgluteneske) da , (kinoa, heljda, pirinac, tef, kamut, "kukuruz", proso, amarat, sirak, krupnik) najbolje kada isklija moze presno ili malo napareno
Od mahunarki u manjim kolicinama pozdravljam 1. socivo 2. leblebija ako nema mnogo fizikalija.. isto klijalo ili napareno.
Ako ima fizikalija onda moze i pasulj da se ubaci u ishranu
mahunrke su visoki izvor energije ali problem je s mokracnom kiselinom. mokracna kiselina jedino se moze izbeci teskim fizikim radom znojenjem..

Prehrana treba da bude prosta i da se ne gubi mnogo vremna na carobiranje tj igre izivljavnja na pripremi kobajage pizze kolaci cipsevi torte sendvici itd

Pozdravlj narod koji to vrlo jendostavno praktikuje dan danas, HUNZE.


Da podsetim jedini hleb koji bi jeo jeste