Saty je napisao/la:
0.Zaboravih da dodam semenke su isto slabog ukusa i tu su u rangu sa povrcem.Laneno seme je nesto najodvratnije sto nazalost moram da jedem jer nista skoro od biljne ishrane nema omega 3.
Laneno seme spraši u mlinu za kafu (ukoliko nemaš Vitamix) i dodaj u blender kad budeš pravio smoothies. Nećeš ga ni osetiti (meni ne smeta uopšte, ali izgleda da smo svi, koliko god nas na ovoj temi ima, različiti
)
Alternativa su ti semenke konoplje (koje su meni super ukusa) ili chia semenke (njih možeš da koristiš za raw pudinge, zato što kad ih dodaš u tečnost, vrlo brzo prelazi u želatinoznu masu) - i jedne u druge su preskupe u odnosu na laneno seme, tako da ko ekonomiše, sigurno će se odlučiti za lan.
Od konoplje se vrlo brzo dobija savršeno mleko, ne moraju da se potapaju u vodu pre blendovanja.
Saty je napisao/la:
1.Preso sam s cruciferous na salate.Jednostavno imaju odvratan ukus a i grlo me jako iritira od njih,verovatno zbog oksalicne kiseline.
Oksalnom kiselinom su bogati spanać i blitva, mislim da je crucif.veggies ne sadrže - tebi problem verovatno pravi sulfur (gadan ukus potiče od njega). Sad je sezona kupusa, ožeži po njemu - barem on nije problematičnog ukusa
Saty je napisao/la:
Sladjana ima debele/guste kosti tako da cak i da nista ne jede ne bi bila mrsava.Pogledaj Viktoriju Boutenko, ima bas puno viska a na raw food.Doktor Morse itd...Gledo sam slike raw food amerikanaca i iako ima dosta mrsavih, bilo je i nekih koji su bili debeli.Raw food automatski ne znaci da ces biti kost i koza.Zasto one debele devojke/momci koje jedu malo nikad ne smrsaju? Jednostavno skelet u kombinaciji sa sporim metabolizmom.Velkov je rekla da ce napisati knjigu sledece godine pa cemo videti, trebalo bi da bude zanimljivo.
Ljudi imaju spor metabolizam zbog nedovoljne fizičke aktivnosti, nepravilnog unošenja obroka (gladuju preko dana a onda sednu uveče i ožderu se kao nenormalni - ko unosi veći broj manjih obroka, automatski ubrzava metabolizam) ili usled oboljenja štitne žlezde. Ko očisti organizam i pređe na zdraviji način ishrane, uopšte nema razloga da mu se metabolizam ne reguliše kako treba i da ne gubi višak kilograma (pogledaj samo Anđelu Stouks, imala je tonu, gomilu zdravstvenih problema uključujući i obolelu štitnu žlezdu, pa kad je prešla na sirovu ishranu stesala se za medalju). Jednostavno, ja ne mogu da poverujem gojaznim sirovnjacima koji tvrde da su 100% sirovi. Probala sam i znam da je na sirovoj hrani problem uneti dovoljno kalorija da ne bio premršav. Meni je smešno kad Radovan Ždrale napiše da potopi dve kašike krupno mlevenog integralnog brašna preko noći, ujutru narenda jednu šargarepu, sipa malo pivskog kvasca i ima obrok. Ja bih posle 15 minuta morala da jedem da ne bih krepala od gladi. Videćemo šta će Slađana da kaže kad na nju dođe red - samo se nadam da će biti iskrena. Folera mi je preko glave.
Saty je napisao/la:
2.Zube je moguce regenerisati, to je jedna velika tajna koja se cuva od javnosti kako bi se zubari bogatili.Cito sam iskustva gde su ljudi povratili svoje zube al medjutim obavezno je da izbaci voce ,dakle sirovo povrce,kostunjavi plodovi,semenke i zitarice/klice(ali one u malim kolicinama).Najveca prednost je data zelenju i psenicnoj travi.Nije to sve naravno, treba jos neke stvari raditi.
I ja sam čitala ispovesti bivših raw foodera (uglavnom frutarijanci) koji su upropastili zube, a onda se prebacili na paleo ishranu i značajno popravili stanje zuba. Paleo ishrana me užasava, nema šanse da bih se preorijentisala na nju, pa sve da mi zubi niču u dva reda
Čitala sam i onu prevaru od knjige "Money by the mouthful" - objašnjenje o bakterijama je u redu, ali čitalac koji je dao pare (ja nisam pa ne mogu previše da se bunim
) nadajući se da će dobiti konkretno uputstvo kako da preokrene zdravlje zuba, ostavljen je sa preporukom da se javi stomatolozima iz plemena Oramedics (paralelna stomatološka grupacija koja je otpala od mainstream-a), a oni će već izvršiti potrebne testove, utvrditi da li su štetne bakterije napravile žurku u ustima i preduzeti potrebne mere da ih suzbiju, a kad to urade - prestali su uslovi za razvoj karijesa. S tim što su preparati koje preporučuju totalno đubre, bazirani na fluoru i ostalim otrovima. Pravdaju se kako je upotreba topical, kao da iz usne duplje neće da se razlije po čitavom organizmu.
Ove ispovesti koje si kopirao su fascinantne, u najmanju ruku. Čitala sam da su rađeni eksperimenti sa miševima i da su im ubacivali "pelcer" (zametak matične ćelije) na mesto nepostojećeg zuba, direktno u rupu u viličnoj kosti i da im je na tom mestu nikao zub. Ali da samo na sirovoj ishrani zub iznikne sam od sebe, to je stvarno šokantno. Ova druga priča se odnosi na impaktirani zub, koji je najzad probio desni, pa mi to i nije u tolikoj meri zapanjujuće kao ona prva ispovest.
Saty je napisao/la:
3.zanimljiva prica.U tim godinama a imati prirodnu boju kose je zaista impresivno.Verovatno ne jede puno.
Kod njega je odnos prirodne boje naspram sedih negde 70:30, što je neviđeni uspeh s obzirom na to kako se hrani i s obzirom na godine koje ima. Ne uzdržava se od jela, nije mršave konstitucije, ima stomačić. Ćerka mu je preterano gojazna i obolela je od dijabetesa, a sin je takođe bio gojazan, ali je zbog zdravstvenih problema rešio da smrša i sad održava pristojnu kilažu (ne oscilira, vitak je, mada ima krupne kosti). Mislim da nijedno od njih dvoje neće oboriti dedin rekord. Inače svo troje jedu hranu koju ćerka skuva, tako da tu nema mnogo odstupanja u ishrani - ono što varira jeste količina unete hrane.