dok su hemeroidi upaljeni i bolni, na prvom mjestu je higijena, kako ste već rekli, a nakon toga, pomaže kupka u nekom od ovih čajeva: čaju od salvije (metvica), kamilice, nevena ili kantariona (gospina trava).
nabavi se plastični lavor veličine wc školjke, tako da lavor sjedne u otvor školjke a da ne propadne i ne bude prevelik, jer ne bi mogli sjediti.i staviti u lavor oko litru mlakog čaja, ne vruće. sjedneš i natapaš se u tome bar pet minuta. oboljelo mjesto mazati uljem od kantariona (staviti na to gazu, jer kantarion ostavlja fleke). može se mazati i bilo kojom mašću iz apoteke. kantarion za čj i ulje kantariona i sve navedene čajeve imaju u apotekama.
kad se jednom dobije hemeroide, vjerojatnost ponavljanja nakon njihovog povlačenja je velika, pa to treba stalno održavati, a naročito vježba, kako ste već rekli, ali osim toga još i ciljana vježba, a ne samo općenito održavanje kondicije.
vrlo je važno uvježbati mišiće područja međice, tj. oko rektuma, kao i trbušne mišiće.!!!! to pomaže najviše, i sprječava ponavljanje problema. te vježbe je teško izvoditi kad je upala u tijeku, trebalo bi čim se bolovi smire, početi s vježbanjem, i to bi trebalo prijeći u naviku.
ovako: stisneš kao da ti se piški, zadržiš brojeći do pet, pa pustiš. ponavlja se u serijama od 20 stiskanja, i to više puta na dan. u početku ide teško, kasnije se mišići uvježbaju.
vježbe za trbušne mišiće i stražnjicu svi znaju, pa ne teba opisivati.
nikako nije dobro sjedati ili nasljanjati se na radijator ili peć niti koristiti prevruću vodu za pranje. nikako nsiu dobra sjedala u autu koja imaju ugrađeno grijanje.
kod dugotrajnog sjedenja, povremeno se sjetiti i vježbati ili bar na kratko stisnuti mišiće debelog mesa i međice i držati ih napete. kad su ti mišići labavi, sve "ispada". trbuh je kao mješina i sav njegov sadržaj pritišće prema dolje, ako nema mišića da to drže, mora negdjee ispadati...nakon hemeroida, mogli bi u poznijim godinama, uslijediti problemi s inkontinencijom, tj. nemogućnost zaržavanja mokrenja, iz istog razloga, jer su mišići previše slabi da bi držali potrebnu napetost, a crijeva, i ostali organi pritušću prema dolje na mjehur.
_________________ Bitno je očima nevidljivo
|